Eet immens veel, maar kom amper aan!

[a11ucanget]

EmielFit, verdelen in kleine porties? op welk moment van de dag moet ik deze porties bijvoegen?

 

[flexx123]

hoe kan je in godsnaam 5200 kcal nodig hebben met jou gewicht.

 

[rope]

verdelen in kleine porties is niet nodig.
reken uit hoeveel eiwit / vet je op een dag nodig heb. vul de rest aan met carbs. en gewoon carbs omhoog blijven gooien tot je aankomt

 

[porterhouse]

Lees net dat je 14 uur tennist buitenom BB, is dat niet wat overdreven ?

 

[a11ucanget]

Oke meer vis, duidelijk. Ik ben 2 mnd terug gestopt met 25u training (Excl conditie uren). Kan de sport nog niet zo goed loslaten...

---------- Post toegevoegd Wed 12 Dec 2012 om 22:27 ----------

Vandaar ook nu de serieuzere BB, voorheen niet te combineren met de sport tennis

 

[Steelpan]

Teveel sporten is ook slecht, dan verbrand je gewoon veel meer en kom je dus niks aan.

 

[Dejavu]

Volgens mij snap jij het allemaal niet zo goed. 5800 kcal? Waar haal je die onzin vandaan? En ook al klopte dat wel dan zit je als ik zo even vlot kijk daar ver beneden.

 

[m0o0tje]

ja met standaard 600 gr pasta ingerekend

Klik om te verkleinen...

je pasta moet je ongekookt afwegen. dus ga er maar vanuit dat je dus 150 - 200 gr eet.
dus dat zijn al 1600kcal minder zo uit me hoofd.
in de middag lekker pindakaas op je broodje gooien i.p.v die kipfilet.
en als je de broodjes zat bent gewoon kip met rijst eten.
verder gewoon lekker veel melk zuipen en chocomel
oh ja zoals al eerder aangegeven klopt je onderhoud niet.
ik denk dat je hooguit op 3500kcal zit .