eetschema, bulk, vegetarisch

[Metal^militia]

Ben ook 5 jaar vegetarier geweest en ik moet eerlijk toegeven dat ik een flinke massa en krachtstoename (zeker 5 kg lichaamsgewicht (geen vet) in korte tijd heb mee mogen maken in de eerste maanden nadat ik weer (veel ) vlees ben gaan eten. Het is gewoon een stuk lastiger om genoeg quality proteine uit een veggie dieet te halen.

 

[australian]

waarom niet gewoon de gulden middenweg nemen en 1 maaltijd per dag uit vlees te nemen, 1uit vis en 1 uit zuivel en de rest vegetarische vleesvervangers of shake. Te veel v/h zelfde is nooit goed.