Eiwit supplement

[Pattiii]

Even een vraagje aangezien jullie er meer verstand van hebben dan ik.

Er is een klein natuurwinkeltje in mijn woonplaats, en daar verkopen ze PROTEINE 95%

De ingredienten zijn:
Soja- eiwit isolaat 100& plantaardig

Het aminozuur patroon is:
Arginine: 6.57 gram
Histidine: 2.8 gram
Isoleucine: 4.39 gram
Leucine: 7.39 gram
Lycine: 5.46 gram
Methionine: 1.06 gram
Fenylanine: 4.91 gram
Threonine: 3.42 gram
Tryptofaan: 1.06 gram
Valine: 4.39 gram
Serine: 4.91 gram
Glutaminezuur: 15.95 gram
Alanine: 4.03 gram
Glycine: 3.68 gram
Proline: 4.65 gram
Asparaginezuur: 9.64 gram
Tyrosine: 3.42 gram
Cystine: 1.06 gram

Mineralen patroon:
Natrium: 1.10%
Kalium: 0.15%
Fosfor: 0.8%
Magnesium: 0.09%
Ijzer: 0.01%
zink: 75 ppm
koper: 7ppm
Calcium: 0.15%

Energetische waarde
83.8 kcal/ 353 kJ per 100 gram
Eiwit: min. 92%
vocht: Max. 5.1%
Mineralen: Max. 5.5%
Vet: Max 0.5 %

Aangezien ik niet zoveel verstand heb van ''goede'' en ''slechte'' eiwitten en supplementen, is mijn vraag of de mensen die er wel verstand van hebben mij enigzins kunnen helpen met het beoordelen van dit poeder, of het een goed supplement is of dat ik het net zo goed weg kan gooien.

Merci beaucoup

Klik om meer te lezen...

 

[Yzord]

Plantaardig eiwit is niet zo goed opneembaar.

 

[calcification]

Plantaardig eiwit is niet zo goed opneembaar.

Klik om te verkleinen...

Whey wordt idd sneller opgenomen dan soja.
Toch is soja niet slecht,deze bevat hoge concentraties bcaa's en glutamine.
Tevens bevat het een aantal stofjes die de kans op hart- en vaatziekten verkleinen.

 

[Pattiii]

Naja, het gaat meer om de effectiviteit in de vorm van spiergroei. Dus dan zou whey of wei- eiwit beter zijn. Nog een bepaald merk waarvan je zegt:
DIE MOET JE NEMEEEEEEEN

Thanks for reactions