Eiwitshake met water of melk??

[G-Man]

Nou weet ik het ook niet meer, de een zegt met water, de ander zegt met melk.

Voordeel melk: lekkerder, melk is bovendien goed
Voordeel water: versnelde opname, je kan creatine bij je shake indoen

Wat is het best denken jullie? Of maakt het niet uit?

Klik om meer te lezen...

 

[Rebel_x]

Welkom!

Maakt volgens mij niks uit. ik neem smorgens met melk en na de training met water + dextrose + creatine

 

[SageFrancis]

Welkom!

Maakt volgens mij niks uit. ik neem smorgens met melk en na de training met water + dextrose + creatine

Klik om te verkleinen...

goedzo! is wel een goeie combinatie

als je met melk neemt wordt het alsnog wel opgenomen geloof ik alleen dan iets trager, dus als je dat 's ochtends doet, dan is dat ok, en na de training gewoon met water ff snel weg drinken et voila!

 

[G-Man]

goedzo! is wel een goeie combinatie

als je met melk neemt wordt het alsnog wel opgenomen geloof ik alleen dan iets trager, dus als je dat 's ochtends doet, dan is dat ok, en na de training gewoon met water ff snel weg drinken et voila!

Klik om te verkleinen...

"met water ff snel wegdrinken" dat gaat bij mij helaas niet zo snel, mijn smaakpapillen hebben nogal een heftige afweerreactie op een shake met water , maar dan weet ik dat, met melk is dus ook wel goed

 

[bartp]

Met water kan ik dat echt niet binnen houden hoor...

 

[johanqq]

25 a 50 gram dextrose erbij
(afhankelijk van je training, lichaamsgewicht)

scheelt veel in de smaak

 

[robpol]

Dan hebben jullie nog nooit de Whey van FX geprobeerd zeker ?!
Die is heel makkelijk te shaken in een beker en super te drinken met water.

[Link niet meer beschikbaar]

 

[Var]

Water.
Makkelijker.
Lekkerder.

 

[2hard2die]

met water is het minder vet. maar in melk zitten behalve melkvetten ook weer wat eiwitjes , dus aan jou de keus.

Ik prefereer halfvollemelk btw.

 

[tswhey]

met water is het minder vet. maar in melk zitten behalve melkvetten ook weer wat eiwitjes , dus aan jou de keus.

Ik prefereer halfvollemelk btw.

Klik om te verkleinen...

welleens aan magere melk gedacht

overigens is het zo dat als je een shake met melk het wat langer duurt voordat de eiwitten worden opgenomen dan met water.

dus s'avonds zoiezo met melk maken
s'ochtends kan eventueel met water

 

[Don_Nastee]

Gewoon met magere melk.

Melk is goed voor je

 

[Nice]

Whey, water en dextrose.....ff schudden en klaar is Kees

 

[Rebel_x]

Met water kan ik dat echt niet binnen houden hoor...

Klik om te verkleinen...

Welk merk gebruik jij dan?

 

[roel26]

Welk merk heeft de lekkerste chocolade smaak?

 

[partysander]

^ Xxl

 

[3XL]

Neem het met wat je het smakelijkst vind.

 

[flippodud]

met melk is veel lekkerder, en zuivel drinken kan nooit kwaad. tenzij je het verschil niet kent tussen magere melk en 50+ room