equipose & tren enath

[keanu]

Hoi,

Kben zowat een week geleden kuurke begonnen met equipose en tren enath..eerste week frontload met 8OO mg equi en 400mg tren..daarna 400 mg equi en 3OO mg tren enant per week...stats zijn nu 1m78 en 87 kg met een vet van ongeveer 15 %...doel vet naar 10 a 11 % brengen en ev tot 9O kg komen..mijn dieet is 4O/40/2O en ongeveer 500 cal boven onderhoud...twee a drie keer cardio gedurende half uur per week...ben net op einde eerste week..kvoel ni echt veel...lijkt zelfs dat ik iets vetter ben geworden ...bizar.. hoe lang duurt dat dat equi en tren enanth echt inkickt...is twee a drie maal cardio voldoende per week om vet naar beneden te halen met deze combo..thx
greetz Keanu

Klik om meer te lezen...

 

[Suat]

Hoi,

Kben zowat een week geleden kuurke begonnen met equipose en tren enath..eerste week frontload met 8OO mg equi en 400mg tren..daarna 400 mg equi en 3OO mg tren enant per week...stats zijn nu 1m78 en 87 kg met een vet van ongeveer 15 %...doel vet naar 10 a 11 % brengen en ev tot 9O kg komen..mijn dieet is 4O/40/2O en ongeveer 500 cal boven onderhoud...twee a drie keer cardio gedurende half uur per week...ben net op einde eerste week..kvoel ni echt veel...lijkt zelfs dat ik iets vetter ben geworden ...bizar.. hoe lang duurt dat dat equi en tren enanth echt inkickt...is twee a drie maal cardio voldoende per week om vet naar beneden te halen met deze combo..thx
greetz Keanu

Klik om te verkleinen...

Beide werken al maar nog in kleine hoeveelheden. Na ongeveer 3 weken moet het zichtbaar zijn en moet je het kunnen voelen. Die dingen werken in een time-released vorm. Dat wil zeggen dat het geleidelijk wordt opgenomen door het lichaam.

Om vet te verbranden moet je je cardio op 60%-90% van je maximale hartslag houden.

Berekenig: 220- leeftijd is maximum hartslag.

500kc boven onderhoud is niet genoeg, tenzij je onderhoud ergens rond de 4000kc of hoger ligt.

 

[Black Knight]

Met 500 kcal boven onderhoud ga je geen vet verliezen. Vet verliezen doe je alleen als je onder onderhoud zit.

Boldenone en tren en zijn allebei lang esters dus na pas 2/3 weken zul je goed resultaat merken.

 

[Elmo]

Cardio wat vaker doen en wat langer 4 x een uur en op een lage intensiteit, dus zeker niet boven de 60% van je max hartslag. Ga je hoger dan zal je lichaam ook andere bronnen dan vet aanspreken voor de verbranding dus ook spierweefsel.

Tren en EQ werkem meteen maar resultaten zijn cumulatief en dus pas na verloop van tijd zichtbaar. De spieropbouw begint echter direct dus een beetje geduld

En zoals Black al zei: een klein beetje omlaag met je calo's. Want die 500 calo's je betekenen dat je een uurtje lopen om ze te verbranden.....

 

[keanu]

Thx voor de respons guys...
Kzal wat cal betreft op onderhoud gaan en minstens 4 X per week een uur cardio op nuchtere maag en lage intensiteit...
Klein vrraagske...kan ik met dit schema en combi as een beetje boven huidig gewicht geraken of zal da eerder stabiel blijven...
greetz keanu