+1 Toen ik 20 was had ik dezelfde mentaliteit. Ik was gruwelijk mager en dacht dat ik het ff kon oplossen door veel meer te vreten. Gevolg: nog steeds ecto maar dan met een dikke pens en een zwemband
Zat daar ff te kijken, kom ik dit tegen
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Zilvervlietreist
Hoe kan je dat nou zeggen, ken je haar? Mensen hebben vaak een vertekent beeld van zichzelf
---------- Toegevoegd om 01:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 01:05 ----------
heb verstand van dit soort zaken haha en een meisje van 1.68 bij 50 kilo kan nog makkelijk 5 kilo hebben.
Hoe kan je dat nou zeggen, ken je haar? Mensen hebben vaak een vertekent beeld van zichzelf
---------- Toegevoegd om 01:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 01:05 ----------
heb verstand van dit soort zaken haha en een meisje van 1.68 bij 50 kilo kan nog makkelijk 5 kilo hebben.
Ik ook en ben t niet met je eens, hoewel t natuurlijk wel afhankelijk kan zijn van de botmassa. En als ze al 5 kg kan hebben dan moet dat natuurlijk geen spek zijn, gatverdamme uugh
Ik ook en ben t niet met je eens, hoewel t natuurlijk wel afhankelijk kan zijn van de botmassa. En als ze al 5 kg kan hebben dan moet dat natuurlijk geen spek zijn, gatverdamme uugh
las eerder in een post dat botmassa maar max voor 2 kilo extra gewicht kan zorgen, maar voor een duidelijk beeld van haar fysiek zal er een foto gepost moeten worden.
) ben net als jij ook 1.68m, en ook begonnen op 50kg. Inmiddels ben ik na een paar maanden training en goede voeding een paar kilo aangekomen. Dit is voornamelijk spiermassa. Ik ben nu een stuk tevredener over m'n lichaam. Voorheen was ik heel erg slank, een beetje naar mager toe. Nu ben ik nog steeds erg slank, maar dan wel met wat stevigere armen en benen, en ik zit veel strakker in m'n vel. Ik oog nu gewoon iets 'voller'. Ik raad je dus zeker aan om wat aan krachttraining te gaan doen!@ Esmay
Als ik jou was zou ik me echt gaan concentreren op het aankomen in spiermassa, niet in vetmassa. Aankomen in spiermassa betekent echt niet dat je er opeens als een female bodybuilder uit komt te zien. Hier is jarenlange zware training en een strict uitgebalanceerd dieet voor nodig. Je lichaam wordt gewoon iets steviger en je komt wat strakker in je vel te zitten. Als je alleen in vetmassa aankomt, wordt je hier niet mooier van. Je lichaam wordt zachter en blubberiger. En zeg nou zelf, een blubberbuikje en drillerige benen wil je niet toch?? Ikzelf (ook een vrouw
