even voorstellen

[whitescorpion]

Ben nieuw hier op het forum.
Ben zelf fitness instructeur en doe sinds kort ook personal training..
Train zelf nu 9 jaar, 5 dagen in de week.
Toen ik begon was ik 19 en woog ik 62 kilo ben nu 28 en weeg 77 kilo.
Ben na jaren trainen en goede voeding er achter gekomen dat ik niet echt het juiste lichaam heb om goed groot te worden..
Omdat mijn lichaam vooral bestaat uit slow spieren.
Maar doe er alles aan om toch zo veel mogelijk te groeien.
Hier al vast 1 foto.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Zal van de week wat nieuwe foto`s maken van alles.

Klik om meer te lezen...

 

[Stunna]

zie nix

 

[whitescorpion]

niet? hier doet ie het wel..

 

[Ano_1993]

Rechtermuisknop > eigenschappen > link kopieren en pasten > paar keer op F5 drukken. Upload je pics beter bij tinypic.com

je had er imo in 9 jaar meer uit kunnen halen. Anders maak je nieuwe pics met een duidelijke pose..
Chest is overigens wel goed

 

[beginnerbb]

Niet je lichaam de schuld geven als je vind dat je te weinig groeit.
Maar gewoon meer eten.

 

[iBurger]

tinypicen ipv. shacken

 

[whitescorpion]

ok, zal het de volgende keer is bij tinypic.com proberen..thanks

en eten doe ik zekers wel genoeg..

 

[Victory]

slow spieren?

 

[schavuit]

Welkom,

Van van 62 naar 77 in 9 jaar betekend dat je nooit hard getraind en gegeten hebt.

 

[schavuit]

Wat vreet je in godsnaam uit die 5x in de week en wat eet je op een dag

 

[beginnerbb]

Welkom,

Van van 62 naar 77 in 9 jaar betekend dat je nooit hard getraind en gegeten hebt.

Klik om te verkleinen...

Wat vreet je in godsnaam uit die 5x in de week en wat eet je op een dag

Klik om te verkleinen...

Je begrijpt het niet. Hij heeft vooral slow spieren

 

[Ano_1993]

Je begrijpt het niet. Hij heeft vooral slow spieren

Klik om te verkleinen...

Waar haalt de TS die term vandaan dan

 

[Lalicious]

Waar haalt de TS die term vandaan dan

Klik om te verkleinen...

SLOW TWITCH MUSCLE FIBERS
Deze spiervezels zijn geschikt voor duursporten zoals hardlopen. Slow twitch fibers zijn resistent tegen moeheid en ze gebruiken als energiebron bij inspanning bij voorkeur vet. Het gedeelte van een spiercel waar vet dat gebruikt kan worden voor brandstof in zit, mitocondria, kan groter worden door training van deze vezels. De spiercellen zelf worden niet groter!
Kenmerken slow twitch:
- kleine motoneurons
- weinig kracht vanwege kleine motoeurons
- grotere mitocondria
- goede doorbloeding
- bij inspanning van deze vezels bij voorkeur vet als brandstof
- zal niet groeien door inspanning ervan

 

[Obeb]

slowspieren... weer een excuus voor.. dat je niet groter kan worden.

Wat is je lengte? Het ziet er wel aardig uit hoor, daar niet van.
Maar in negen jaar hoop ik toch zeker naturel meer te bereiken...