evraagd: Fullbody training schema maken.

[Wind]

(''gevraagd'')

Hallo leden.


Ik ben 1,81 en ongeveer 86 kilo, kan iemand mij helpen met een full body schema te maken ?
die ik kan uitprinten en volgen.


alvast bedankt voor het lezen en de reactie's

Mvg Rowan.

Klik om meer te lezen...

 

[Pleurklaat]

http://www.muscleandstrength.com/workouts/jason-blaha-ice-cream-fitness-5x5-novice-workout
als je echt alle hypertrofie eruit wil persen die erin zit

 

[Wind]

http://www.muscleandstrength.com/workouts/jason-blaha-ice-cream-fitness-5x5-novice-workout
als je echt alle hypertrofie eruit wil persen die erin zit

Klik om te verkleinen...

Bedankt.


Maar om alleen Squats te doen lijkt me niet verstandig heb dat nooit gedaan.

 

[woeste beir]

Begin er dan eens mee zou ik zo zeggen

 

[Nhz]

Begin er dan eens mee zou ik zo zeggen

Klik om te verkleinen...

.