Excel Sheet
- Topic starter Paranoid
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 18
- Weergaven 1.390
- Volgers 3
-
- Tags
- excel
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Heey, echt bedankt
!!Heb ik gedaan, vervolgens kreeg ik allemaal van die sheets die mensen zelf naar hun eigen wil hadden gemaakt en zelfs 1 iemand had hem helemaal ver*****, zodoende vroeg ik het hier.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
peter202
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2008
- Berichten
- 632
- Waardering
- 19
- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 2.621
- Waardering
- 470
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
Je kan die van mij ook eens proberen. Die bevat ook vitaminen en mineralen van de voedingsmiddelen, en nog veel meer:
http://www.true-natural-bodybuilding.com/graf/diet-plan-true-natural-bodybuilding.xls
Extra voedingsmiddelen zijn makkelijk toe te voegen.
http://www.true-natural-bodybuilding.com/graf/diet-plan-true-natural-bodybuilding.xls
Extra voedingsmiddelen zijn makkelijk toe te voegen.
Laatst bewerkt:
timmert
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2008
- Berichten
- 1.502
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
gheez
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 dec 2009
- Berichten
- 283
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
en hoe je van liter melk naar gram gaat.
Milliliter staat gelijk aan grammen.
1 gram = 1 milliliter.
Laatst bewerkt:
echt waar haha nu lijk ik wel een domme rund
. en die pindakaas, witbrood etc dat ga je toch niet allemaal wegen neem ik aan,
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
echt waar haha nu lijk ik wel een domme rund
Je weegt gewoon een keer een sneetje brood wat jij altijd eet en neemt dat als gemiddelde, zelfde met pindakaas e.d.
grtz
- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 2.621
- Waardering
- 470
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
en hoe je van liter melk naar gram gaat.
Dit trukje werkt altijd:
http://forum.dutchbodybuilding.com/...t-moet-showen-50087/index309.html#post3469928
666devil
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 1.626
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 2.621
- Waardering
- 470
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
Allebei bedankt voor de Excel bestandjesvorige die ik had waren veel minder uitgebreid
Er zitten wel nogal lelijke fouten in de sheet die Ace1990 gepost heeft. Zo zitten er volgens die sheet 40 g eiwitten in 100 g frieten.
Ik vind de voedingswaarden in die sheet over't algemeen nogal weinig betrouwbaar, o.a. omdat er geen bronvermelding bijstaat.
Bedankt!
Er zitten wel nogal lelijke fouten in de sheet die Ace1990 gepost heeft. Zo zitten er volgens die sheet 40 g eiwitten in 100 g frieten.
Ik vind de voedingswaarden in die sheet over't algemeen nogal weinig betrouwbaar, o.a. omdat er geen bronvermelding bijstaat.
Je wil er nog een bronvermelding bij ook?
Je kan de voedingswaarden ook gewoon zelf aanpassen en even snel controleren als je twijfelt.
