StevyStone
Cool Novice
- Lid geworden
- 9 feb 2020
- Berichten
- 54
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Hi BB'ers,
Momenteel kamp ik met het probleem dat ik extreem veel last heb van misselijkheid tijdens mijn training.
Het is zo erg dat ik soms gewoon mijn training niet af kan maken omdat het zo hoog zit en ik daarbij ook nog erg draaierig word.
Even een paar feiten op een rij:
Ik eet momenteel 3800kcal per dag verdeeld over 7 eetmomenten op een dag.
3800kcal verdeeld: eiwit 209 / koolhydraten 524 / vet 80
Ik train bijna altijd in de avond direct na werk (kantoorbaan).
Het is vele malen erger tijdens legdays, de andere dagen valt het mee.
Voor het trainen eet ik vaak een banaan en een shake met 125gr fine oats (met water).
Voor en na de training eet ik voornamelijk de meeste koolhydraten.
Ik probeer niet te veel water te drinken tijdens trainen
Ik probeer meestal wat snoepjes/suikerhoudende producten tijdens het trainen te eten.
Ik train 6 dagen per week:
1. Legs A
2. Chest/Tricep/Shoulder A
3. Back/Biceps A
4. Rust
5. Legs B
6. Chest/Tricep/Shoulder B
7. Back/Biceps B
8. Rust
Ik hoor graag jullie tips om deze misselijheid te voorkomen/tegen te gaan, alvast bedankt!
Momenteel kamp ik met het probleem dat ik extreem veel last heb van misselijkheid tijdens mijn training.
Het is zo erg dat ik soms gewoon mijn training niet af kan maken omdat het zo hoog zit en ik daarbij ook nog erg draaierig word.
Even een paar feiten op een rij:
Ik eet momenteel 3800kcal per dag verdeeld over 7 eetmomenten op een dag.
3800kcal verdeeld: eiwit 209 / koolhydraten 524 / vet 80
Ik train bijna altijd in de avond direct na werk (kantoorbaan).
Het is vele malen erger tijdens legdays, de andere dagen valt het mee.
Voor het trainen eet ik vaak een banaan en een shake met 125gr fine oats (met water).
Voor en na de training eet ik voornamelijk de meeste koolhydraten.
Ik probeer niet te veel water te drinken tijdens trainen
Ik probeer meestal wat snoepjes/suikerhoudende producten tijdens het trainen te eten.
Ik train 6 dagen per week:
1. Legs A
2. Chest/Tricep/Shoulder A
3. Back/Biceps A
4. Rust
5. Legs B
6. Chest/Tricep/Shoulder B
7. Back/Biceps B
8. Rust
Ik hoor graag jullie tips om deze misselijheid te voorkomen/tegen te gaan, alvast bedankt!