Extreme schommelingen in gewicht

[KrentenbaardNL]

Hallo, nu ik wat sterker aan het worden ben en qua kracht/gewichten wat vooruitgang aan het boeken ben loop ik tegen een vervelend probleem aan qua aankomen. Ik heb last van extreme schommelingen in mijn gewicht. Dit kan variëren van 86/87 kg na 5 of 6 trainingsdagen tot ongeveer 82/83 kg na 1 of 2 rustdagen. Hierdoor heb ik het idee dat ik 'netto' weinig aankom en is het moeilijk voor me te bepalen hoeveel ik nu echt weeg.
Sinds ik begonnen ben met intensief trainen kan ik elke oefening op ongeveer 150 - 200% (goed) uitvoeren van wat ik in het begin deed. Kan iemand mij verder helpen wat betreft dit probleem?

Klik om meer te lezen...

 

[Tythor Zeth]

Hoe eet je?

 

[I Xyzyx I]

Heb je een goede weegschaal?

Paar dagen slecht eten kan ook aardig wat schelen..

 

[KrentenbaardNL]

ontbijt: 4boterhammen pindakaas, 1 bord brinta + whey & crea
Dan verspreid over de dag ongeveer 12 boterhammen (= afhankelijk van moment van trainen)
Gevarieerd avondeten
Kwark + caseine voor slapen

Hiernaast gebruik ik whey, creatine, pre workout en dus caseine

---------- Post toegevoegd Mon 5 Nov 2012 om 23:51 ----------

Ja, ik weeg me meestal op de sportschool