Fanatiek sporten/Nachtje over

[remcokw106]

Ik ben van plan om morgen zoals gewoonlijk volle bak te sporten

maar door een feestje zal morge nacht niet slape tot een uurtje of 6

is het dan verstandig om te trainen of om rust te houden ?
omdat je dan tog niet goed hersteld?

Klik om meer te lezen...

 

[ExTReX26]

als je normaal altijd volle bak traint kan het echt geen kwaad een dagje rust te nemen. sterker nog ik denk dat meeste mensen eerder gebaat zijn bij een dagje meer rust dan een dagje minder

 

[remcokw106]

ja maar ik heb nu al 2 dagen rust gehoude en morgen is me spierpijn wel weg
maar ik wil gewoon knalle maar wat is dan verstandiger

 

[ExTReX26]

als je de nacht gaat stappen? gewoon morgen ook rust nemen. dan kan je daarna gewoon weer 100% aan de slag, je lichaam zal er niet minder om worden als je een keertje 3 dagen rust houdt sterker nog je geeft je spieren een keer de kans helemaal tot rust to komen met miss wel betere prestaties als je weer aan de slag gaat tot gevolg.

maar het lijkt me toch dat je veel te gaar bent na zon n8 om goed te kunnen trainen,

 

[Maiskorrel]

Neem je rust

 

[remcokw106]

als je de nacht gaat stappen? gewoon morgen ook rust nemen. dan kan je daarna gewoon weer 100% aan de slag, je lichaam zal er niet minder om worden als je een keertje 3 dagen rust houdt sterker nog je geeft je spieren een keer de kans helemaal tot rust to komen met miss wel betere prestaties als je weer aan de slag gaat tot gevolg.

maar het lijkt me toch dat je veel te gaar bent na zon n8 om goed te kunnen trainen,

Klik om te verkleinen...

tsja zaterdag avond sensation white kun je eten halen~tog haha

dus zaterdag ochtend traine zondag 8:00 slapen?

 

[ExTReX26]

slaap gewoon lekker uit man vreet en ga trainen

have fun op SW man neem niet teveel ruimte in op de dansvloer he geef een ander ook een kans

 

[Japie]

tsja zaterdag avond sensation white kun je eten halen~tog haha

dus zaterdag ochtend traine zondag 8:00 slapen?

Klik om te verkleinen...

Eerste keer Sensation White zeker? No way dat jij de volgende dag nog gaat trainen .

 

[remcokw106]

haha ja man me 1ste x maar ik moet gewoon traine morge haha
maar ik ga niet drinke dus dat scheelt weer een hele hoop

 

[herkuul]

ik zeg ook altijd ga niet drinken, maar dat lukt me maar zelden tot nooit toch niet op zo een feest Have Fun!

 

[Japie]

haha ja man me 1ste x maar ik moet gewoon traine morge haha
maar ik ga niet drinke dus dat scheelt weer een hele hoop

Klik om te verkleinen...

Ik dronk ook niet, maar na 8 uur non-stop feesten en dansen kon ik echt niet nog even een krachtsessie er achter aan gooien. Je zal blij zijn dat je in je bed ligt gast. Maar goed als je wilt sporten, vooral doen . Have fun!

 

[remcokw106]

Haha maar luister het gaat erwel om

dat ik MORGEN VOORhet feesten ga trainen niet daarna

 

[Japie]

Haha maar luister het gaat erwel om

dat ik MORGEN VOORhet feesten ga trainen niet daarna

Klik om te verkleinen...

Ahhhhh, dan zou je misschien een lichte krachttraining kunnen doen. Zou het niet te zwaar maken, want je gaat je energie echt nodig hebben. Vertrouw mij daar nou maar op, het hakt er echt in de warmte + luide muziek + drukte.

 

[ExTReX26]

hahahaha lol, ja man gewoon doen

 

[remcokw106]

haha thanks guys en het mooiste komt nog

ik moet om 5 uur werken die middag in de horeca

 

[Loo]

Ik ben van plan om morgen zoals gewoonlijk volle bak te sporten

maar door een feestje zal morge nacht niet slape tot een uurtje of 6

is het dan verstandig om te trainen of om rust te houden ?
omdat je dan tog niet goed hersteld?

Klik om te verkleinen...

Ik zou niet naar dat feest gaan als ik jou was!

Als je pech hebt versier je nog een chickie en blijf je daar slapen.
Porno + niks te eten daar = monster katabole fase.

Nee uitgaan is nergens goed voor.

 

[Phenochef]

Gewoon slapen

 

[Antropoid]

Ik zou niet ervoor een krachttraining doen. Toen ik nog in de horeca werkte trok ik het bijna niet tot 6 uur s'ochtends als ik daarvoor een krachttraining gedaan had. Terwijl als ik cardio of bokstraining gedaan had ik me de hele nacht kiplekker voelde en het nog wel een paar uurtje vol had kunnen houden.

 

[Arminius]

1 Kg vvm in de vuilbak, shame on you!

 

[powerhouse09]

Haha maar luister het gaat erwel om

dat ik MORGEN VOORhet feesten ga trainen niet daarna

Klik om te verkleinen...

Ja man gewoon trainen! Eerst vannacht goed slapen (10uur) dan in de middag trainen, vervolgens weer een uurtje of 4 platliggen op bed. Feestje pakken (blijven eten) en dan tot smiddags 4 uur in je bed. Kan prima (als je niet kapot drinkt).