Foto's van een beginneling

[Ano_1993]

--

Klik om meer te lezen...

 

[Sinlath]

het begin is er..



en nu vreten..

 

[Obeb]

Ik zou zeggen (als je serieus bezig wilt gaan) zoek een sportschool of schaf een krachtbankje + halter en 100 kg aan gewichten aan.

Met alleen situps en andere bodyoefeningen kom je niet heel ver iig.
Heb je ook al een voedingsschema? ook niet onbelangrijk

Succes iig met trainen, je bent jong dus alle tijd heb je!

 

[Loca]

Probeer inderdaad zoals gezegd op je voeding te letten.
En als je niet van plan bent om naar een sportschool te gaan,
kan je in ieder geval proberen om iets meer diversiteit in je oefeningen te brengen.
succes

 

[Tjooky]

aaaaah my eyes

 

[Tjooky]

Grappie hoor jongen je ziet er 10x buffer uit als ik op mijn 14 de

suc6 enne vreten voor je leven!!!

 

[Brand]

Je moet inderdaad zeker op je voeding letten. Ik heb dit niet gedaan, heb er eigenlijk niet eens bij stil gestaan, en had er toch veeeel meer uit kunnen halen als ik er nou zo over nadenk... Foto's van mij komen nog wel denk ik...

 

[Ano_1993]

--

 

[Tjooky]

Hm zie nu dta je niet in de sportschool gaat trainen... Ik wil je dan toch adviseren om meerdere dumbbells te kopen om oefeningen te doen want met opdrukken gaat je borstomvang echt geen 5 cm meer groeien hoor!!!

Dat geldt trouwens ook voor de rest van je lichaam.

suc6

 

[Ano_1993]

--

 

[Tjooky]

nee



komt goed gast! Gewoon nu knallen en je gaat echt snel verandering zien!

 

[Ano_1993]

--

 

[Tjooky]

Wat ik al zei je ziet er (veel) beter uit dan ik op mijn 14 de kijk in mijn gallerij staat een foto van mij toen ik 18 was. Toen was ik zelfs nog dunner dan jij

 

[Ano_1993]

--

 

[Tjooky]

Maar dit zijn caps? was het geen vloeistof??

*edit verkeerde forum gepost

 

[Ano_1993]

--

 

[Ano_1993]

--

 

[kane]

Maak je geen zorgen om je biceps begin maar eerst met de compound oefeningen

 

[Ano_1993]

--

 

[Jorin]

Benchpress, squat, deadlift. Zijn allemaal compound oefeningen.