foto's

[beke8]

hey
ik heb er al eens gepost
ik moet veel werken dus kan ik niet veel trainen
ik zet een before , 1 van nu en 1 waar ik wat speel met het licht
zo zie je maar dat je heel breed kan tonen op een foto als je het eigenlijk nog niet bent
met de webcam getrokken dus mindere foto's

Klik om meer te lezen...

 

[Kwarkvreter]

hey
ik heb er al eens gepost
ik moet veel werken dus kan ik niet veel trainen
ik zet een before , 1 van nu en 1 waar ik wat speel met het licht
zo zie je maar dat je heel breed kan tonen op een foto als je het eigenlijk nog niet bent
met de webcam getrokken dus mindere foto's

Klik om te verkleinen...

Je hebt dus ook niet veel tijd om 'goed' te eten

 

[beke8]

op mijn werk eet ik veel maar ik verbrandt het allemaal
doe mijn best om mezelf te verplichten om veel te eten en dan nog meer

 

[Kwarkvreter]

op mijn werk eet ik veel maar ik verbrandt het allemaal
doe mijn best om mezelf te verplichten om veel te eten en dan nog meer

Klik om te verkleinen...

Post is wat je allemaal eet op een dag.
Vind je voor/na pic wel goed btw

 

[beke8]

ik verbeter wel maar mijn gewicht stijgt niet
heb geen echt schema
smorgens 6u kom conrflakes met melk
om 8u 2 boterhammen met kippenwit of hesp
om 10u nog eens het zelfde
12u warm middag eten (wat de pot schaft)
15u 1boterham met hesp
17u warm eten of 4 boterhammen
20u nog wat eten (wat nog over is)

 

[Mars Mannetje]

Je eet te weinig brah, vooral je ontbijt.
En wtf is hesp?

 

[Kwarkvreter]

Je eet te weinig brah, vooral je ontbijt.
En wtf is hesp?

Klik om te verkleinen...

True, en het is Ham jonguh jwz

 

[beke8]

hesp is ham in Vlaanderen
ja als ik juist wakker ben heb ik echt moeite om eten binnen te krijgen

 

[Mars Mannetje]

Je eet te weinig brah, vooral je ontbijt.
En wtf is hesp?

 

[Thielen]

ik weet niet maar als je niet aankomt mag je bijna altijd stellen dat je niet genoeg eet.
Kan ook niet bepaald zeggen dat wat jij eet nou echt "veel" is.
Edit: zoals marsmannetje zegt is vooral je ontbijt echt onder de maat.

En over belichting heb je helemaal gelijk dat kan iemand veel gespierder doen lijken.

Nou ja maak gewoon tijd voor het trainen als je het echt wil en ga meer eten.
Veel succes

 

[beke8]

ik ga meer eten
maar ik zit in de bouw en ik kom redelijk vermoeid thuis na t werken
dat is het jammere

 

[Mars Mannetje]

ik ga meer eten
maar ik zit in de bouw en ik kom redelijk vermoeid thuis na t werken
dat is het jammere

Klik om te verkleinen...

Heb ik ook wel is last van dat als ik na een lange dag thuis kom dat ik vermoeid ben. Ik pak dan altijd Unleash en dan kan ik toch nog deftig trainen.

 

[beke8]

wat is dat juist?
voor en nadelen?
wat kost het?

 

[Mars Mannetje]

http://www.xxlnutrition.nl/unleash-v3/xxl-nutrition

Staat alles wat je moet weten.

 

[beke8]

dank je

---------- Toegevoegd om 00:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:58 ----------

is dat bijna hetzelfde als een weight gainer?
wat ik gebruik al 1 maar moet nog leren van hem regelmatiger te gebruiken

 

[Mars Mannetje]

Nee dat is een pre work-out. (energiebooster)