pleasureseeker
Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 21
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 68kg
From zero to hero
- Topic starter pleasureseeker
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 32
- Weergaven 3.302
- Volgers 14
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 1 mei 2010
- Berichten
- 2.225
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 68kg
pleasureseeker
Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 21
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 68kg
BearelleJonas:
Misschien staar ik me blind op de rug en benen van dergelijke figuren:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik wil gewoon voor mezelf duidelijk stellen dat ik dat niet wil. In feite wil ik mezelf zelfs geen bodybuilder noemen omdat ik daarmee dergelijke beelden associeer.
Ik heb een benenfoto toegevoegd voor mocht iemand mij niet geloven. Ik heb de indruk dat vele centimeters te wijten zijn aan de opstapeling van vet in mijn billen..
Misschien staar ik me blind op de rug en benen van dergelijke figuren:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik wil gewoon voor mezelf duidelijk stellen dat ik dat niet wil. In feite wil ik mezelf zelfs geen bodybuilder noemen omdat ik daarmee dergelijke beelden associeer.
Ik heb een benenfoto toegevoegd voor mocht iemand mij niet geloven. Ik heb de indruk dat vele centimeters te wijten zijn aan de opstapeling van vet in mijn billen..
virusje
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 7.444
- Waardering
- 961
- Lid sinds
- 1 mei 2010
- Berichten
- 2.225
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 68kg
Je gaat dat nooit van je leven halen, je kan trainen wat je wil maar dit krijg je niet, wees maar niet bang
Dus gewoon trainen die rug en benen en anders ben je gay
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 3.869
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Je benen zien er uit als die van de gemiddelde ongetrainde persoon, en je rug is naar eigen zeggen een plat vlak. En dan ben je bang dat ze te gespierd gaan worden... Wees gerust, je zal niet op een ochtend wakker worden als de persoon op de foto. Na 10 jaar ook niet.
Het is voor je eigen goed hoor. Dat je geen benen wil trainen tot daar aan toe (moet je zelf weten als je er raar wil uitzien), maar je rug niet trainen en je borst wel is gewoon dom. Je borst gaat na een tijd veel sterker dan je rug worden, en dat zal voor allerhande rugklachten gaan zorgen. Als je dat er voor over hebt, mij goed.
Het is voor je eigen goed hoor. Dat je geen benen wil trainen tot daar aan toe (moet je zelf weten als je er raar wil uitzien), maar je rug niet trainen en je borst wel is gewoon dom. Je borst gaat na een tijd veel sterker dan je rug worden, en dat zal voor allerhande rugklachten gaan zorgen. Als je dat er voor over hebt, mij goed.
Mars Mannetje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 mrt 2010
- Berichten
- 2.274
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
.- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
http://www.bodybuildingcompetitionguide.com/Leigh Carmichael back double biceps.jpg
Dit is haalbaar , maar dit vraagt al een aantal jaar training en serieuze toewijding. Ga dus maar gewoon rug trainen! En benen.
---------- Toegevoegd om 17:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:57 ----------
En zoals woopy zegt, alleen maar borst trainen zorgt voor rugklachten. Je zal ook gewoon naar voren beginnen lopen, iets wat niet aan te raden is.
Dit is haalbaar , maar dit vraagt al een aantal jaar training en serieuze toewijding. Ga dus maar gewoon rug trainen! En benen.
---------- Toegevoegd om 17:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:57 ----------
En zoals woopy zegt, alleen maar borst trainen zorgt voor rugklachten. Je zal ook gewoon naar voren beginnen lopen, iets wat niet aan te raden is.
pleasureseeker
Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 21
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 68kg
Ik ga zowel benen als rug trainen hoor. En toch zou ik bij mijn rug liever het accent op kracht leggen. Een gespierde rug komt sneller onnatuurlijk over dan een welke andere spier dan ook imho.
En Woopy, je stelt me gerust als je zegt dat mijn benen er uit zien als die van een gemiddelde ongetrainde persoon. Ik heb mijn benen altijd een buitenbeentje tegenover andermans' benen gevonden, maar als dit niet waar blijkt te zijn dan ga ik ze gewoon vollenbak trainen. Ik denk dat het misschien ook wat beter oogt wanneer ze wat droger staan.
En Woopy, je stelt me gerust als je zegt dat mijn benen er uit zien als die van een gemiddelde ongetrainde persoon. Ik heb mijn benen altijd een buitenbeentje tegenover andermans' benen gevonden, maar als dit niet waar blijkt te zijn dan ga ik ze gewoon vollenbak trainen. Ik denk dat het misschien ook wat beter oogt wanneer ze wat droger staan.
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Gewoon alle spiergroepen even hard aanpakken, anders wordt het gewoon uit verhouding en dan is er niets meer aan.
BeUrt
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 5.821
- Waardering
- 335
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
pleasureseeker
Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 21
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 68kg
15 procent op 67 kg = 10 kg vetmassa
10 procent op 80 kg = 8 kg vetmassa
Dat valt toch nog mee? Of schat ik mijn huidige vetpercentage te laag in?
EatAndSquat
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 479
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m75
12 kg spiermassa pakken + 2 kg vetmassa verliezen op 1 jaar is niet simpel hoor. Je zal heeeel hard je best moeten doen
pleasureseeker
Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 21
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 68kg
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
