Fructose Jam , Ideaal bij ontbijt?

[thomaz1]

Voedingswaardern per 100 gram

Eiwitten 0,4 Gram
Koolhydraten 58,0 Gram
waarvan Fructose 55,0 Gram
Vet <0,1 Gram

Klik om meer te lezen...

 

[M@rsel]

Ideaal waarvoor?

 

[thomaz1]

glycogeen aanvullen

 

[M@rsel]

Ja waarom niet? Maar eet jij dan 100gr jam bij je ontbijt?

 

[Ghostrider]

Ja waarom niet? Maar eet jij dan 100gr jam bij je ontbijt?

Klik om te verkleinen...

De tandarts is blij met hem

 

[thomaz1]

Ja waarom niet? Maar eet jij dan 100gr jam bij je ontbijt?

Klik om te verkleinen...

Nee, aangevuld met een stuk fruit

 

[builderB]

Als je gaat voor directe glycogeen aanvulling, zou een combi van fructose en dextrose misschien beter zijn. Fructose om de leverglycogeenvoorraden aan te vullen en dextrose voor het spierglycogeen.

 

[rogierv]

Dit is juist verre van ideaal. Frustose word opgeslagen in je leverglycogeen en die kan maar een kleine hoeveelheid fructose op slaan. Je spierglycogeen heeft daarentegn een veel grotere opslagcapaciteit en deze word gevuld met glucose. Dus laten staan die troep!!