[Fullbody Schema] Mysonne

[Mysonne]

In mijn vorige topic raden mensen mij een fullbody schema aan. http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/wie-mysonne-352297/

Ik wil graag meer tips wat betreft een FB schema.

Klik om meer te lezen...

 

[stijn123]

Goede voorbeelden van FB schema's zijn stronglifts 5x5 of bvb. starting strenght.
Zoek dit maar eens op. Ze zijn krachtgericht maar je zult ook wel wat massa mee pakken.

 

[bodybuilder1997]

je zou 3 keer per week je hele lichaam moeten trainen en concentreren op compound oef zoals bench press bent over row sqaut deadlift pull ups dips overhead press