Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
Gain One Inch In One Day
- Topic starter Ano_1982_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 115
- Weergaven 7.643
- Volgers 0
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Hee bro's,
is al weer m'n laatste uurtje. M'n armen zijn nu al flink uitgeput, maar probeer ze nog steeds zo zwaar en intensief mogelijk te knallen!!
Ben benieuwd hoe ze morgen aanvoelen!
Heb nog steeds nergens pijn, m'n polsen en aanhechtingen houden het goed vol!
Tot straks en dan zal ik alles ff kort samenvatten hoe alles precies verliep!
Laterz
is al weer m'n laatste uurtje. M'n armen zijn nu al flink uitgeput, maar probeer ze nog steeds zo zwaar en intensief mogelijk te knallen!!
Ben benieuwd hoe ze morgen aanvoelen!
Heb nog steeds nergens pijn, m'n polsen en aanhechtingen houden het goed vol!
Tot straks en dan zal ik alles ff kort samenvatten hoe alles precies verliep!
Laterz
Test_Addicted
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mrt 2005
- Berichten
- 784
- Waardering
- 5
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
Sport2000
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2004
- Berichten
- 6.796
- Waardering
- 29
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Hee bro's,
K leef nog!! En m'n armen zijn er nog redelijk aan toe, alleen erg uitgeput!!
Moet zeggen dat het me nog wel meeviel, want ik heb toch vrij intensief bezig geweest. De pomp valt me een beetje tegen, was op z'n top 46,5 cm en had verwacht toch wel zo'n 47 a 47,5 cm. Dus de Inch in One Day heb ik niet gehaald!!
Dit komt mede omdat je elke keer tussen een oefening 10 a 12 min. rust en dan zakt net de pomp een beetje weg. En de hele tijd isometrisch aanspannen ertussen houd je niet vol!
Toch ben ik over het geheel wel tevreden, voel dat m'n armen een flinke opdonder hebben gekregen en misschien zorgt dit wel voor een beetje groei!
Heb bijna elk uur a anderhalf uur goed gegeten, en tussen de oefeningen gestretched en gemasseerd!
Ben behoorlijk wat vocht kwijtgeraakt, maar heb in die 5 uur zo'n 3,5 liter water gedronken.
Ik hou jullie de volgende dagen nog op de hoogte wat betreft de groei en herstel (spierpijn) van m'n armen!
Bedankt allemaal voor jullie positieve reacties en steun!
Laterz
K leef nog!! En m'n armen zijn er nog redelijk aan toe, alleen erg uitgeput!!
Moet zeggen dat het me nog wel meeviel, want ik heb toch vrij intensief bezig geweest. De pomp valt me een beetje tegen, was op z'n top 46,5 cm en had verwacht toch wel zo'n 47 a 47,5 cm. Dus de Inch in One Day heb ik niet gehaald!!
Dit komt mede omdat je elke keer tussen een oefening 10 a 12 min. rust en dan zakt net de pomp een beetje weg. En de hele tijd isometrisch aanspannen ertussen houd je niet vol!
Toch ben ik over het geheel wel tevreden, voel dat m'n armen een flinke opdonder hebben gekregen en misschien zorgt dit wel voor een beetje groei!
Heb bijna elk uur a anderhalf uur goed gegeten, en tussen de oefeningen gestretched en gemasseerd!
Ben behoorlijk wat vocht kwijtgeraakt, maar heb in die 5 uur zo'n 3,5 liter water gedronken.
Ik hou jullie de volgende dagen nog op de hoogte wat betreft de groei en herstel (spierpijn) van m'n armen!
Bedankt allemaal voor jullie positieve reacties en steun!
Laterz
gallie
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 sep 2003
- Berichten
- 228
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 9 feb 2005
- Berichten
- 6.436
- Waardering
- 22
MightyDuck
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 dec 2003
- Berichten
- 6.013
- Waardering
- 3
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
M'n krachtverlies viel wel mee, omdat je toch elke keer 10 a 12 min hebt om bij te komen!
Ik begon met barbell curls met 40 kg en ben geeindigd met 30 kg
Met hammer curls heb ik bijna de gehele dag 17,5 kg kunnen handhaven.
Verder bijv. French press ongeveer 27,5 kg, ook bijna de hele dag!
Wel ging m'n pomp na het derde uur vrijwel weg!
Ik begon met barbell curls met 40 kg en ben geeindigd met 30 kg
Met hammer curls heb ik bijna de gehele dag 17,5 kg kunnen handhaven.
Verder bijv. French press ongeveer 27,5 kg, ook bijna de hele dag!
Wel ging m'n pomp na het derde uur vrijwel weg!
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
MightyDuck zei:Dikke poot bro. Maar ligt het aan mij of loopt je triceps een stuk voor op je biceps en heb je een korte sterk gepiekte biceps?
Daar heb ik ook last van nl.
Nou, ik moet eerlijk zeggen dat m'n biceps juist voorligt op m'n triceps, vind ik tenminste. Maar misschien lijkt het andersom op de foto.
Ja, ik heb links idd. een redelijke piek en vrij korte biceps, maar rechts is nu weer niet zo gepiekt maar wat voller! Best wel irritant, heb het liefst 2 gepiekte armen!
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
maxmallee
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 feb 2004
- Berichten
- 133
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Hee bro's,
Ben vandaag opgestaan en kon gelukkig nog m'n armen goed gebruiken. Heb wel redelijk spierpijn, vooral in m'n biceps! Dit heb ik toch een hele tijd niet gevoeld!
Verder vind ik de resultaten tegen vallen. Ik denk niet dat het mogelijk is de volgende dag nog een zwelling van een dikke centimeter te hebben. M'n armen meten vandaag weer gewoon 45 cm, zoals normaal. Misschien als ik er een NO supplement bij had gebruikt, had ik de pomp misschien wat langer kunnen houden, maarja.
Heb wel redelijke spierpijn, dus dat zit wel goed. Ik heb gisteren intensief getraind, maar denk toch dat de pauzes ertussenin iets te lang duren om de pomp vast te houden. Misschien dat als je constant tussendoor je spieren blijft aanspannen en een NO supplement gebruikt wel een lange pomp kan houden!! Maar je moet natuurlijk ook tussendoor eten!
Al met al was het me redelijk goed bevallen, is natuurlijk leuk om eens voor de afwisseling te doen, als je de tijd hebt tenminste.
Mochten m'n armen nog iets toenemen (wat ik betwijfel) de komende weken dan laat ik het jullie horen!
Laterz
Ben vandaag opgestaan en kon gelukkig nog m'n armen goed gebruiken. Heb wel redelijk spierpijn, vooral in m'n biceps! Dit heb ik toch een hele tijd niet gevoeld!
Verder vind ik de resultaten tegen vallen. Ik denk niet dat het mogelijk is de volgende dag nog een zwelling van een dikke centimeter te hebben. M'n armen meten vandaag weer gewoon 45 cm, zoals normaal. Misschien als ik er een NO supplement bij had gebruikt, had ik de pomp misschien wat langer kunnen houden, maarja.
Heb wel redelijke spierpijn, dus dat zit wel goed. Ik heb gisteren intensief getraind, maar denk toch dat de pauzes ertussenin iets te lang duren om de pomp vast te houden. Misschien dat als je constant tussendoor je spieren blijft aanspannen en een NO supplement gebruikt wel een lange pomp kan houden!! Maar je moet natuurlijk ook tussendoor eten!
Al met al was het me redelijk goed bevallen, is natuurlijk leuk om eens voor de afwisseling te doen, als je de tijd hebt tenminste.
Mochten m'n armen nog iets toenemen (wat ik betwijfel) de komende weken dan laat ik het jullie horen!
Laterz
eq_909
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 apr 2004
- Berichten
- 7.582
- Waardering
- 1
Leuk dat je de moeite gedaan hebt om het te proberen en te posten!
Denk dat je er morgen nog iets meer last van hebt. Ik heb het meestal de 2e dag na een heftige training