Ik ben nu 2 weken aan het cutten, maar ik heb met voetballen afgelopen zondag helaas mijn elleboog verzwikt. Ik kan hierdoor mijn linker elleboog (dus ook arm niet gebruiken). Het ziet er naar uit dat ik over 4 weken pas weer zware krachttraining kan doen.
Bepaalde oefeningen voor de benen (squat, lunges, goodmornings, legg extensions enz) kan ik wel gewoon doen.
Deze week ben ik doorgegaan met de cut, en heb ik alleen benen getraind. (maandag en woensdag)
Wat is het verstandigste om nu te doen. Mijn benen liggen nu al voor op m'n bovenlichaam, en ik wil de komende weken het liefst niet teveel spier van m'n bovenlichaam verliezen.
Is het verstandig om door te gaan met cutten, en de komende week weer alleen de benen (en mogelijk wat core stabilty oefeningen) aan te pakken, en daarna kijken of ik weer licht wat met m'n armen kan doen? Of kan ik beter op onderhoud gaan eten?
Ik ben aan m'n linkerarm geblesseerd, en rechts is sterker. Dus alleen m'n rechterarm trainen is geen optie.
)
