Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
ik train nu vaker (5x) per week
normaal na training krijg ik de volgende dag zware spierpijn maar dat is nu minder geworden
soms voel ik zelf helemaal niks.
tijdens training ga ik wel eens "rep untill failure" dus dat ik niet hard genoeg train, kan het niet zijn.
1 van de meest voorkomende reden waarom er geen spierpijn aanwezig meer is, is dat je lichaam de huidige oefeningen herkent. Probeer weer wat andere oefeningen. Daarnaast betekend het niet meteen als je niks voelt dat je lichaam niks doet.
wat ik heb geleerd is wanneer je na je workout je spieren strekt dan krijg je de volgende dag minder last van spierpijn. dit doe ik niet meer maar heb het vroeg wel gedaan
