chesterfield
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 aug 2009
- Berichten
- 81
- Waardering
- 2
Genetics summer '10 preparation
- Topic starter Genetics
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 142
- Weergaven 16.639
- Volgers 24
- Lid sinds
- 30 apr 2005
- Berichten
- 2.199
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 4%
Genetics
Novice
- Lid sinds
- 11 mei 2010
- Berichten
- 29
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 6%
666devil
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 1.626
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
Ziet er goed uit
oh en btw, heb je 1 cheatmaaltijd per week gwn?
of 1 cheatdag?
Ruffryder16
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2009
- Berichten
- 723
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 13%
echt dikke progressie man
ben benieuwd naar je foto,s van zaterdag!
Genetics
Novice
- Lid sinds
- 11 mei 2010
- Berichten
- 29
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 6%
Ziet er goed uit
oh en btw, heb je 1 cheatmaaltijd per week gwn?
of 1 cheatdag?
1 cheatdag maar ik zorg dat'k nog steeds aan dezelfde hoeveelheid eiwitten kom
---------- Toegevoegd om 08:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:58 ----------
echt dikke progressie man
Thx man. 'Khoop dat er progressie zichtbaar gaat zijn op de pic's!
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Genetics
Novice
- Lid sinds
- 11 mei 2010
- Berichten
- 29
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 6%
'Kben er omstreeks 18u15. Samen legs trainen dan?
Ik zal men nummer PM'en!
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Nice ok 18 u 15. Moest er iets veranderen, ik laat het weten.
chesterfield
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 aug 2009
- Berichten
- 81
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 30 apr 2005
- Berichten
- 2.199
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 4%
chesterfield
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 aug 2009
- Berichten
- 81
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 30 apr 2005
- Berichten
- 2.199
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 4%
Ge moet meetrainen met ons hè man, geen cardio komen doen als ge ergens gaat trainen
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
Genetics
Novice
- Lid sinds
- 11 mei 2010
- Berichten
- 29
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 6%
Hoe staat her ervoor met die nieuwe foto's
Met die feestdag was die gym dicht, dus betekent dat het weekend body platjes was, ik probeer aan het eind van de week aangezien ik morgen legs ga afmaken en upper body weer zo plat als een vijg zal zijn
- Lid sinds
- 30 apr 2005
- Berichten
- 2.199
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 4%
Met die feestdag was die gym dicht, dus betekent dat het weekend body platjes was, ik probeer aan het eind van de week aangezien ik morgen legs ga afmaken en upper body weer zo plat als een vijg zal zijn
hatelijk hè die platte shit Goed gedaan juist makker! 1 x 100 bench is een feit !
Genetics
Novice
- Lid sinds
- 11 mei 2010
- Berichten
- 29
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 6%
Goed gedaan juist makker! 1 x 100 bench is een feit !
Idd mate, brute training! Uw vains bleven komen hand in hand met de kappen op die chest. CRIMINEEL!
Ik ga nu slapen met de pens van een zwangere vrouw, hopelijk staat er morgenvroeg 76.5kg op die weegschaal
pumaatje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2007
- Berichten
- 1.076
- Waardering
- 49
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 8%
luvQvist
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2009
- Berichten
- 3.081
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
En hoeveel staat hij nu? + hoeveel kcal vet moet hij er dan af krijgen?
- Lid sinds
- 30 apr 2005
- Berichten
- 2.199
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 4%
Hoeveel kcal vet ? En dat wil zeggen ...
Maxime bedoelt zichzelf met die 5% (die er trouwens deze week niet is
)Genetics moet niemeer droger komen nu! hij wil volgend jaar Newfaces/Juniors meedoen rond April/Mei 2011 en daar gaan we binnekort aan werken.
Nu gewoon op onderhoud eten en blijven hard trainen, deze winter eens bulken naar 10-11% en dan vanaf Jan/Feb kijken welke massa er extra onderuit komt!
Komt goed makker , ik zorg wel dat ge die junior klasse wint