XXL Nutrition

Genetics summer '10 preparation

Beast N°1 zei:
Hoeveel kcal vet ? En dat wil zeggen ...

Maxime bedoelt zichzelf met die 5% (die er trouwens deze week niet is:D)

Genetics moet niemeer droger komen nu! hij wil volgend jaar Newfaces/Juniors meedoen rond April/Mei 2011 en daar gaan we binnekort aan werken.
Nu gewoon op onderhoud eten en blijven hard trainen, deze winter eens bulken naar 10-11% en dan vanaf Jan/Feb kijken welke massa er extra onderuit komt!

Komt goed makker , ik zorg wel dat ge die junior klasse wint ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ben je zijn coach fzo:D
 
Ja idd alles ineen. partner coach en mezelf :D
 
Mai da gaat snel hier... 8 maanden trainen en al willen competen.
 
Mooie fisiek , kan je wat van maken ;)

Mooie vooruitgang ook.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #87
Update

Voila, kleine update:
Vanmorgen stond ik op 77.8kg.
Deze week 100kg gebencht en 110kg gesquat, toch blijven die k*tlegs achter!
Vandaag brute training shoulders en biceps met Beast.
Ik had enkele pics beloofd dus zie hier de nieuwe, ze zijn wel zelf getrokken met cam dus houding is soms best ver****t, maar het is gewoon om een idee te geven. En idd grote kans zit erin dat ik wedstrijd ga doen, volgend jaar bij juniors, als die weightgains zo blijven vorderen. Maar vooral legs moeten groeien want wil daar niet voor aap staan!

Afbeelding 001.jpg


Afbeelding 002.jpg


Afbeelding 003.jpg


Afbeelding 004.jpg
 
Laatst bewerkt:
2.8 gegaind op 2 weken?
 
****, je staat DROOOOOOOOOOOOOOOOG :eek::eek::eek:
 
Genetics zei:
eventjes koolhydraten verhoogt, testoboster en die night protein heeft echt zijn nut. Geweldige combo met mijn huidig voedinsschema!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ziet er goed uit,ik kom ook binnen 3 weekjes bij willems trainen,kzie je daar.(1 keer)
Ik train nu in Diest en soms Paris gym loksbergen.
Succes;)
 
Laatst bewerkt:
Mooi, volhouden nu !
 
Respect

Je hebt wel echt een vies naveltje trouwens
 
Genetics zei:
Hahaha :-D idd, k*t navel, jammer kan ik daar geen aders op kweken :-D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nu we hier even over aders bezig zijn. Je staat zo droog, maar op je foto zie ik geen aders lopen over je abs?
Als ik soms kijk, dan zie ik er een ader zowat lopen gelijk :rolleyes:
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven