Goede creatine (shake)

[Ano_89_55]

Hallo,


Na een lange tijd even niet intensief te hebben getraind tot helemaal niet.
Wil ik nu weer beginnen met hard trainen.

Ik wil gewoon afvallen/ maar ook weer spiermassa kweken.
Ik heb vroeger creatine gebruikt, en dat liep heel slecht af, ben te veel aangekomen. Waarschijnlijk omdat je van die type aankomt?

Nu vroeg ik me af, of er ook creatine (of shakes) zijn, waarvan je afvalt maar ook weer spiermassa kweekt maar niet al te duur is, wil namelijk weer mager worden. Ik ben ongeveer 1.87 weeg 107KG wil naar de 95 KG.


Met vriendelijke groet,
gekkesjaak

Klik om meer te lezen...

 

[Nelis Diamant]

Van shakes val je niet af. Van cardio en onder je dagelijkse calorieenbehoefte gaan zitten wel.

 

[Ano_94_73]

Wat is dit toch allemaal waarom zijn mensen zo achterlijk dat ze denken je valt af van ''supplementen''

 

[Aplus212]

Hij heet niet voor niets gekke sjaak

 

[wazzup]

Hallo,


Na een lange tijd even niet intensief te hebben getraind tot helemaal niet.
Wil ik nu weer beginnen met hard trainen.

Ik wil gewoon afvallen/ maar ook weer spiermassa kweken.

Klik om te verkleinen...

1 ding tegelijkertijd
(afvallen lijkt me de juiste keuze voor nu)

Ik heb vroeger creatine gebruikt, en dat liep heel slecht af, ben te veel aangekomen. Waarschijnlijk omdat je van die type aankomt?

Klik om te verkleinen...

nee, dat kwam omdat je te veel at.

Nu vroeg ik me af, of er ook creatine (of shakes) zijn, waarvan je afvalt

Klik om te verkleinen...

nee.