MuscleMeat

Goede voornemens 2022

Bezoekers in dit topic

dad bod

Cool Novice
Lid geworden
9 okt 2021
Berichten
97
Karma
109
wat zijn jullie voornemens voor 2022, hopelijk zal het een beter jaar zijn dan 2020 en 2021.

ik trap af: wanneer mijn ligamenten genezen zijn wil ik opnieuw 3 keer per week hardlopen en fitnessen

prettige kerst alvast voor iedereen :)
 
Laatst bewerkt:

HertogSandBox

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
22 sep 2017
Berichten
3.263
Karma
6.482
Lengte
1m78
Massa
64kg
Vetpercentage
12%
100 kg bench
65+ bodyweight
Hardlopen weer oppakken
Vast contract op werk
 

MDC

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
13 dec 2019
Berichten
1.567
Karma
1.575
Lengte
1m76
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Die smerige vetpens van de feestdagen eraf krijgen de weken na de feestdagen.. Of wat prikjes hier en daar om het nieuwe jaar goed in te zetten. Bijna 3 maand off nu en libido is nu wel gecrasht, dus begin januari eens bloedtest en het eens bekijken. Voor de rest geen doelen, trainen gaat goed en kracht wordt net beter sinds dat ik off ben.
 

Portonia1

Ripped Bodybuilder
Podcast meister
Lid geworden
9 jan 2014
Berichten
3.912
Karma
5.971
Lengte
1m90
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Voor de 3de keer op rij de gains weer terugkrijgen die ik verlies tijdens de jaarlijkse lockdown
 

Furryx94

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
17 nov 2011
Berichten
4.761
Karma
9.466
Lengte
1m84
Massa
83kg
Vetpercentage
> 50%
Voor de 3de keer op rij de gains weer terugkrijgen die ik verlies tijdens de jaarlijkse lockdown
gewoon meer juice erin blazen. fuck gezondheid. daarna krijg je toch weer 3 maand om te herstellen.
 

Solway Firth

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
13 apr 2021
Berichten
1.437
Karma
1.390
Lengte
1m73
Massa
72kg
Bodyweight 75 kg
Squat 2rm 140 kg
Deadlift 3rm 165 kg
Bench 3rm 90 kg
Press 4rm 65 kg
Pendlay Row 4rm 85 kg
Push-up 100 straight
Pull-up en Chins @bw 20 straight
:cool::flex:
 

Chris1989

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jan 2009
Berichten
878
Karma
815
Lengte
1m87
Massa
86kg
Vetpercentage
19%
2021 van 95 -> 85 gecut (voor het eerst fijn en naar wens) en langere tijd krachttraining voort kunnen zetten zonder blessures en te ver gebulkt naar 92kg

2022
  • 10% vetpercentage eraf en
  • maintanance fase binnen 2,5kg rebound houden.
  • 90kg bench en de rest evenredig aan % toename gewicht
  • 120km 30km/h fietsen
  • Canicross 10k met de hond
  • Leg curl/extension apparaat lassen
  • Motor hefbrug lassen
  • + een zooi aan carrière doelen en improvements aan het huis :D
 

PartyMarty

Ex-Chubtub
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
5.617
Karma
10.290
Lengte
1m74
Massa
79kg
  1. Lichaamsgewicht naar -70kg drukken.
  2. Meer dan 10 pull-ups kunnen.
  3. Muscle-up met lichte kip door trainen naar strict muscle-up.
  4. Licht zichtbare abs voor de zomer halen.
  5. Meer balans in eetpatroon aanbrengen.
  6. 80kg bench press voor 5 reps zou ook mooi zijn.
 

Vypaw

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
6.932
Karma
13.623
Lengte
1m72
Massa
80kg
Vetpercentage
15%
Nog meer cycles
 

apfelstrudel

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
15 nov 2008
Berichten
25.898
Karma
31.992
Lengte
1m86
Massa
103kg
Vetpercentage
20%
<12% BF

180kg squat
270kg deadlift
160kg incline bench
110kg military press

Misschien 1e kuur na de zomer.
 

bartman

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 mrt 2004
Berichten
2.721
Karma
479
Zoals elk jaar rustig boksen en lopen weer opbouwen en lekker cutten op m'n huidige onderhoud met schone voeding.
 

Steks

Gargantuan Beast
Lid geworden
21 feb 2017
Berichten
28.509
Karma
27.534
Lengte
1m82
Massa
92kg
Ik post hier en daar wat plaatjes en domme opmerkingen. Ben er na al die jaren op dbb wel achter dat discussïeren op dit forum helemaal niks op schiet. Raar woord eigenlijk discussïeren :thinking:
Misschien kom ik daar ook nog wel achter voordat ik jouw aantal posts benaderd heb.
 
Naar boven