JDonkers
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2012
- Berichten
- 385
- Waardering
- 17
Goedkoop bulken
- Topic starter YoungMutant
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 39
- Weergaven 13.170
- Volgers 14
- Lid sinds
- 3 mrt 2009
- Berichten
- 201
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 6%
TheUnknownKnown
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2009
- Berichten
- 4.745
- Waardering
- 266
nickvh
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2013
- Berichten
- 835
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
+1
Activiteit daarentegen wel.
---------- Toegevoegd om 13:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:20 ----------
Zeg nooit nooit
The Rider
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 879
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m80
Ah ok, de wetten der natuur bestaan niet voor jou.
Waar zijn de foto's met bewijs? Kan je gelijk de geschiedenisboeken in.
nickvh
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2013
- Berichten
- 835
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Hij is 16, in volle groei, super mager én wil wat overdrijven.
Kortom, de vetmassa die hij wellicht is bijgekomen zal weinig zichtbaar zijn wanneer je het totaal plaatje bekijkt
allo allo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2013
- Berichten
- 387
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
JDonkers
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2012
- Berichten
- 385
- Waardering
- 17
Jawel hoor, + de activiteiten factor. Hoe wil je anders je cut/onderhoud/bulk berekenen?
+1
Activiteit daarentegen wel.
---------- Toegevoegd om 13:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:20 ----------
Zeg nooit nooit
Jawel hoor. Zoals je zelf ook al aangeeft is die pas 16. Is nog zeker tot zijn 18e aan het groeien. Omdat hij fan super ecto naar ecto is gegaan. Dus 12kg vvm kan NOOIT
nickvh
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2013
- Berichten
- 835
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Jawel hoor, + de activiteiten factor. Hoe wil je anders je cut/onderhoud/bulk berekenen?
Jawel hoor. Zoals je zelf ook al aangeeft is die pas 16. Is nog zeker tot zijn 18e aan het groeien. Omdat hij fan super ecto naar ecto is gegaan. Dus 12kg vvm kan NOOIT
Aas
JDonkers
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2012
- Berichten
- 385
- Waardering
- 17
Als je mijn reacties terug leest. Blijkbaar heb je dat niet gedaan maar ik citeer:
YoungMutant
Novice
- Lid sinds
- 11 jan 2014
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 6%
Let wel hard op eten , train hard , en ziet er naar uit dat ik ook genetics heb..
Fabrice
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2012
- Berichten
- 783
- Waardering
- 37
je weet zelf helemaal niet hoeveel je eet, hoe kun je dan zeggen dat je er hard op let? Oohja natuurlijk, genetics..
scheurijzer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2012
- Berichten
- 1.214
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
hardgainerje bent 16 en zit gewoon in de groei
+1
Je bent waarschijnlijk nog niet volledig uit je pubertijd , en heb dus waarschijnlijk ook nog niet zo heel lang haar op je zak?
Begrijpelijk dat je in een groeispurt 12kg in 6maanden aankomt (botmassa/vet/spiermassa/algemene lichamelijke groei lees
rganen etc.)Op jou leeftijd zou ik me nog niet zo druk maken om voeding etc. Als jij zegt dat je niet aankomt in vet% kan je dus max kcal vreten....doe dit dan ook naast je training!
Je test waarde is nu waarschijnlijk heel hoog , profiteer daar van , blijf goed eten en plak wat massa op je lichaam!!
Succes
TheUnknownKnown
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2009
- Berichten
- 4.745
- Waardering
- 266
Jij zegt : 4k kcal kan nooit met die stats.
Dus je spreekt jezelf tegen.
YoungMutant
Novice
- Lid sinds
- 11 jan 2014
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 6%
nickvh
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2013
- Berichten
- 835
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Laatst bewerkt:
Ijzerknauwer
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 jul 2013
- Berichten
- 42
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 13%
Grootste troll topic ever
Mooie fysiek trouwens voor 6 maanden BB met zo weinig kennis, lachertje...
Maar als je dan toch een antwoord op je vraag wilt hebben.
Volkoren penne (81 cent/500g) - Kippengehakt (1kg /8 eur (20%vet) / Kippenfilet - Saus (pot + ajuin + wortelen)
Zilvervliesrijst - Kip - Spinazie (gewoon diepvries)
Bulkstuff!
YoungMutant
Novice
- Lid sinds
- 11 jan 2014
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 6%
Dank je !
JDonkers
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2012
- Berichten
- 385
- Waardering
- 17
Dreams, troll
Jij laat je lijde door een troller, dus why zou ik een foto poste?
+1 troll
nickvh
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2013
- Berichten
- 835
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
