Graag hulp met een voedingschema
- Topic starter Hawander
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 39
- Weergaven 1.763
- Volgers 11
-
- Tags
- hulp schema voeddingsschema voeding
- Lid sinds
- 27 apr 2010
- Berichten
- 1.577
- Waardering
- 276
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 20%
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
SvP0501
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jul 2015
- Berichten
- 2.007
- Waardering
- 2.075
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 13%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
@rabotgangster
Je weet dat je onderschrift niet zichtbaar is voor mensen die met hun mobiel de site bezoeken?
Gisteren in het topic waar iemand vroeg hoe aan te komen, verwees je pijl naar een Google ad voor afvallen.
Je weet dat je onderschrift niet zichtbaar is voor mensen die met hun mobiel de site bezoeken?
Gisteren in het topic waar iemand vroeg hoe aan te komen, verwees je pijl naar een Google ad voor afvallen.
- Lid sinds
- 27 apr 2010
- Berichten
- 1.577
- Waardering
- 276
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 20%
@rabotgangster
Je weet dat je onderschrift niet zichtbaar is voor mensen die met hun mobiel de site bezoeken?
Gisteren in het topic waar iemand vroeg hoe aan te komen, verwees je pijl naar een Google ad voor afvallen.
hahahah wist ik niet
pech op hun weg zeker - Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
want?
- Lid sinds
- 27 apr 2010
- Berichten
- 1.577
- Waardering
- 276
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 20%
uw schema is voor iemand van 71 kg en hij weegt er maar 65 dus zal hij waarschijnlijk veel te veel verdikken.
hij moet het zelf leren om zijn schema te maken dan gaat hij zelf kunnen zorgen voor zijn eigen vooruitgang.
Kipnugget
Novice
- Lid sinds
- 29 feb 2016
- Berichten
- 14
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 15%
Hij zegt dat hij wil aankomen toch?
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
Ja man lekker dikke pens krijgen. Goed verhaal lekker kort.
- Lid sinds
- 7 jul 2015
- Berichten
- 1.032
- Waardering
- 251
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
3200 kcal is te veel op 65 kilo
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Waarom zou hij niet gewoon direct beginnen met een deftig voedingsschema ipv zoals jij zegt hem gewoon te gaan volproppen met eten?
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Liever niet.
Kipnugget
Novice
- Lid sinds
- 29 feb 2016
- Berichten
- 14
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 15%
Pannekoek
Jij begrijpt er echt geen hol van, of wel soms?
Denk je dat de bedoeling is een vet % van 30% te krijgen?
Kipnugget
Novice
- Lid sinds
- 29 feb 2016
- Berichten
- 14
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 15%
Wie heeft wat gezegd over verdikken, dikke pens krijgen of een VP van 30%? Hij vraagt om aan te komen in kilo's, niet specifiek dat hij niet in vetmassa aan wil komen!
Zelf ben ik 11 kg aangekomen met 3% meer VP, van 12 naar 15%, wat dus gewoon prima is!
Jouw startgewicht lag 6 kilo lager (lengte even niet meegenomen). Op een gewicht van net boven de 60 kilo is dat bijna 10%!
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
Vieze dikz*k.