71 kg op 12% en 82 kg op 15% is een steiging van 3,78 kg in VP, wat inderdaad veel is. Dit betekend overigens niet dat ik (11-3,78) 7,22 kg in spiermassa aangekomen ben, een groot gedeelte is ook vocht. Maar een kilo of 4 a 5 gok ik toch wel aangezet te hebben: ik ben ook enorm blij met het resultaat moet ik zeggen.
Nu eerste cut.
En inderdaad, Hawander; lees de stickies, verdiep jezelf in (goede) voeding, schema's etc. etc. Het kan altijd optimaler als de manier waarop ik gebulkt heb (minder vet aanzetten..)
Maar goed dit was vroeger al dodelijk hier.