Grip trainen

[Musculo]

Hoi allemaal,
Ik wil graag mijn grip ook een beetje gaan ontwikkelen, want die is echt achterlijk slecht, maar kan ik dan zo'n Heavy Gripper kopen, want ik heb al moeite met reps maken met die scapino gevallen, dus ik denk dat zelfs de HG100 al niet te doen is dan Iemand ideeën?

Klik om meer te lezen...

 

[Ano_60684]

Mischien de Captain of Crush Guide, Sport of Trainer? Die zitten nog onder de CoC #1

 

[Musculo]

Oké, en waar haal ik die? Of moet ik gewoon de HG100 halen en eerst meer deadliften/pinch holds of hoe dat heet doen voor de grip?

 

[De lauwwste]

Ik denk dat je met die 100 gerust wel kan beginnen hoor.

Ik heb hem zelf nooit gehad, maar 150 was voor mij goed om te starten.

Had nu wel geen zwakke grip maar zeker ook geen heel sterke.

 

[Musculo]

Oké, maar een 14-jarige moet dus wel de HG100 kunnen sluiten? (knijpkracht: 45kg)

 

[De lauwwste]

O, ik had even niet naar je leeftijd gekeken.
heb de HG100 nooit gehad maar op die leeftijd kan het misschien toch nog iets te zwaar zijn om te starten.

Dus hier durf ik me niet goed over uit te spreken.

 

[Musculo]

Oké

Knijpkracht 45kg vond ik toch wel indrukwekkend dus ik dacht hm met me 14 jaar

Toch bedankt, iemand nog een aanrader kwa gripper?

 

[RawBas]

Oké

Knijpkracht 45kg vond ik toch wel indrukwekkend dus ik dacht hm met me 14 jaar

Toch bedankt, iemand nog een aanrader kwa gripper?

Klik om te verkleinen...

He Larsie,

Een HG100 is prima te doen.
Mijn vriendin sluit hem ook (net), dus een 14-jarige moet daar zeker mee overweg kunnen.

Groeten,
Bas

 

[Musculo]

Oké, dan ga ik die dus zo snel mogelijk bestellen

 

[koef]

Plus, sterker worden op zich in de gym gaat al veel doen.

 

[Musculo]

Kan helaas de gym nog niet in. (>16 in nl), train dus thuis met slechts een bankje, een barbell, dumbbells en 91kg aan gewicht. Niet veel materiaal maar goed kan misschien een basis opbouwen zodat ik op mijn 16de de gym in kan

 

[Sanca Saxon]

Wat dacht je van static holds en pinches ipv grippers die je waarschijnlijk niet behoorlijk dichtkrijgt?!

 

[Basiclove]

Kan helaas de gym nog niet in. (>16 in nl), train dus thuis met slechts een bankje, een barbell, dumbbells en 91kg aan gewicht. Niet veel materiaal maar goed kan misschien een basis opbouwen zodat ik op mijn 16de de gym in kan

Klik om te verkleinen...

Er zijn hier genoeg sportscholen waar je onder de 16 gewoon binnen komt en je op je gemak laten trainen.

 

[Musculo]

Wat dacht je van static holds en pinches ipv grippers die je waarschijnlijk niet behoorlijk dichtkrijgt?!

Klik om te verkleinen...

Krijg hem redelijk gemakkelijk dicht, setjes ermee maken gaat wel dus als ik hier klaar mee ben over naar de HG150
Alhoewel ik dat niet meteen doe want mijn linkerhand krijgt hem nog niet helemaal dicht.

 

[dajak]

Krijg hem redelijk gemakkelijk dicht, setjes ermee maken gaat wel dus als ik hier klaar mee ben over naar de HG150
Alhoewel ik dat niet meteen doe want mijn linkerhand krijgt hem nog niet helemaal dicht.

Klik om te verkleinen...

Goed gevonden, ik vind het ook belangrijk dat beide handen gelijk opgaan, je hebt niets aan 1 sterke hand en 1 zwakke.

Pas op, griptraining is verslavend.