Hoi iedereen
Na vaak op dit forum te hebben gekeken voor advies/tips etc.
Kom ik mezelf even introduceren en gelijk met een moeilijke vraag.
Ik ben Roel 20 jaar, sport nu een jaar serieus, hieronder mijn "recent" gemeten waardes.
- Lengte - 179
- Gewicht - 76,5
- Fat% - 13,6
- Fat mass% - 10.4
- Muscle mass - 62,8 Kg
- BMI 23,9
Voor de rest sport ik 2-3x in de week en gebruik hiervoor een 3 day split, die ik zo nu een beetje aanpas d.m.v. verschillende oefeningen om het voor mezelf uitdagend te houden.
Als iemand vragen heeft stel ze gerust ik zal dagelijks hier.
De vraag: Ik heb dus al zolang ik weet vanaf kleins af aan Syndroom van Gilberg, een onschuldige leverziekte, beetje geelzucht etc. Maar het blijkt ook dat je hierdoor minder spiermassa aan kan maken / vertraagd. Zelf heb ik in een jaar zeer veel chubbyness omgezet in een naar mijn mening mooi lichaam. Nu gebruik ik Whey en sinds kort begonnen aan creatine inname maar ik wil weten of iemand ervaring heeft met deze aandoening en de gebruik van supplementen en het sporten in het algemeen.
Groetjes,
Roel
