MuscleMeat

IVDM - Juni 2018 - 3XL


Bezoekers in topic

Vonk

Prof. dr.
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 okt 2008
Berichten
28.990
Waarderingsscore
25.372
Lengte
1m85
Massa
108kg
Vetpercentage
10%
Leuk interview, altijd goed om te horen hoe een meer ervaren iemand zaken bekijkt (ervaren, niet oud dus :)).

Daarmee maak je het alleen maar erger :roflol:
 

Carloz

Altijd aan het cutten, iedere dag is een cheatday
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
12 mei 2009
Berichten
1.452
Waarderingsscore
1.288
Ook stukje zelfbehoud hoor :D.
 

mascotte

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 nov 2014
Berichten
765
Waarderingsscore
143
Lengte
1m80
Massa
82kg
@3XL ben benieuw of je wil delen wat gewichten je nu nog hanteert ivm in je piekperiode.

Ik merk toch op dat sommige veteranen nog zeer zeer sterk zijn.
 

Carloz

Altijd aan het cutten, iedere dag is een cheatday
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
12 mei 2009
Berichten
1.452
Waarderingsscore
1.288
Veteranen? :eek:

Ik hoop dat je gevorderden bedoelt?
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.611
Waarderingsscore
2.963
@3XL ben benieuw of je wil delen wat gewichten je nu nog hanteert ivm in je piekperiode.

Ik merk toch op dat sommige veteranen nog zeer zeer sterk zijn.

Tsja, moeilijk te vergelijken omdat ik sommige oefeningen die ik toen graag deed nu niet meer fatsoenlijk uit kan voeren en nu wat oefeningen doe die ik toen niet deed, maar om wat voorbeelden te noemen (gewichten zij die van de laatste werkset)

Benchpress maximaal 100kg anders last van mn schouder
Revers grip bench press 110kg
Dumbbell flyes 24kg
One arm landmine press 45kg
One arm landmine row 45kg
Dumbbell pull over 40kg
Incline OH tricep extension (2 armen) 40kg
Seated dumbbell curl (alternate) 25kg
Incline curl 20kg
Pully curl (alternate) 45kg
Rack deads (stang ca 10-15cm onder midden knie) 250kg
Hex-bar shrugs 150kg

Verders redelijk wat machine werk wat moeilijk te vergelijken is, maar meestal ga ik toch wel voor het hele blok (en als het kan nog wat extra's :) )

Overall ben ik niet meer zo sterk als ik was maar kan ik best nog wel redelijk wat gewicht verplaatsen en laat ik bij onze sportschool aardig wat jonkies (voor mij is dat iedereen zonder noemenswaardige baardgroei) opkijken. Vooral in de maanden dat je wat dikker gekleed ben en ze denken "daar heb je weer zo'n dikke ouwe" :D
 

040B

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
3 aug 2015
Berichten
5.212
Waarderingsscore
9.105
Lengte
1m79
Massa
89kg
Ik kijk al de hele maand uit naar het IVDM van juli.

Zomerstop @RFFNCK?
 

azerate

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
21 okt 2017
Berichten
5.012
Waarderingsscore
5.236
Lengte
1m85
Massa
93kg
Vetpercentage
20%
leuk interview , goed om te zien dat sporten op latere lft nog kan
 

RFFNCK

Super Moderator
Super Mod
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
29.091
Waarderingsscore
8.261
Lengte
1m89
Massa
103kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32
Ik ben er een aantal keren tegenaan gelopen dat ik van leden gewoon geen reactie meer krijg, ook al zijn ze wel gewoon actief op het forum. Daarbij worden ze ook steeds minder vaak gelezen etc. Dat zorgt er voor dat het voor mij ook weinig zin heeft om er mee door te gaan, ga ook niet iedereen continu achterna lopen met m'n vragen.
 

Luus2405

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
24 okt 2017
Berichten
1.927
Waarderingsscore
3.890
Lengte
1m82
Massa
72kg
Vetpercentage
24%
Jammer vond hetwel leuk om te lezen, maar begrijpelijk
 

Luus2405

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
24 okt 2017
Berichten
1.927
Waarderingsscore
3.890
Lengte
1m82
Massa
72kg
Vetpercentage
24%
Doe jij dan eentje?

Zoveel leuks heb ik niet te vertellen met de beperkte kennis en trainingsmaanden :P denk niet dat iemand dat interessant vind :D
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.054
Waarderingsscore
16.660
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%

BB_

TAFKAB
Elite Member
2x Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
20.738
Waarderingsscore
34.406
Lengte
1m89
Massa
102kg
Vetpercentage
1%
@degenewiensnaamnietgenoemdmagworden, wiens nickname bovendien niemand kan uitspreken.
 

Naar boven