MuscleMeat

Harder, Better, Faster, Stronger

Vette filmpjes alleen wat korte pose :D Hoe doe je dat jezelf zo 'opblazen' ? :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #62
Hoe bedoel je dat? :p
 
Nou je staat zo en dan doe je net als zo'n diepzee vis en dan ben je ineens twee keer zo breed. Ziet er wel vet uit.
 
Gaat goed pats vant forum :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #65
Zo de net weer heerlijk getrained.

Results:

Squat:3x5 117,5kg
Deadlift:1x5 140kgPR
Pendlay Row:3x5 65kg
Chins:2x8 BW

Deadlift ging heerlijk. Had deze keer handschoentjes mee, zwaar relaxed. Rows waren niet echt strict te noemen. Volgende keer maar wat minder gewicht pakken.

Ook nog 20 minuten cardio gedaan. Na 10 minuten kreeg ik een wrede energyrush en ben nu nog hyper ervan.

Ik heb nu meer energie dan ik had voor m'n training.:D
 
Mooie deadz!
Je mag best smokkelen. Smokkelde je zoals ik of minder?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #67
Vandaag weer ff cardio gedaan. En wat andere stuff.

Static holds:

100kg x 20sec
130kg x 17sec
150kg x 15sec
170kg x 5sec
150kg x 14sec
130kg x 16sec
100kg x 20sec
60kg x 20sec

Hangen aan chinbar:

Bw x 3 x 20sec

Cardio 45 minuten. Crosstrainer en loopband.

Ook nog wat buikwerk.

Bij de static holds wisselde ik af met overhand grip en mixed grip.
 
Je hebt best wel goede grip vind ik!
Telde je die tijd hardop?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #69
wwe zei:
Je hebt best wel goede grip vind ik!
Telde je die tijd hardop?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thanks.

ja man ik schreeuwde het door de sportschool.

EEN....TWEE....DRIE....VIER:D

Nee, ik tel het gewoon in m'n gedachten. En als ik het gevoel heb dat ik te snel tel, houd ik dat ding gewoon nog wat langer vast. Tenzij hij al uit m'n klauwen is gevallen.:D
 
leuke filmpjes!

succes met je log en de progressie!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #72
Bedankt beesten.:D
 
die 160 kg dl fail had geen fail hoeven zijn man....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #74
Als ik door was gegaan was de barbell uit mn handen gegleden. Van de week maar eens straps kopen o.i.d. En dan over een maandje nog eens proberen. :o
 
Gaat goed Patsie



Ik zelf tel één (2duizend), twee (2duizend), drie (2duizend).... Houd de regelmaat er beter in ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #76
sanca zei:
Gaat goed Patsie



Ik zelf tel één (2duizend), twee (2duizend), drie (2duizend).... Houd de regelmaat er beter in ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zal het eens proberen.:thumbs:


De net getrained. Ging aardig k*t want we aten pas laat dus moest ik me ook haasten in de gym.:(

Squat:
3x5 120kgPR

Bench Press:
4x80kg
5x75kg
5x77,5kg

Dacht dat ik eens 3x5 "80kg" gedrukt te hebben, maar volgens mij had ik dat gedroomd ofzo.??? Dus volgens mij is het in totaal toch een PR

Military Press
4x50kg
5x45kg
5x47,5kg

Ging ook aardig k*t. Toch een PR

Dips:
2x8 BW+10kg

Ook aardig k*t.

Conclusie: Paar PR's gehaald maar wat een klote training.

En wat straps aangekocht. Wordt hopelijk een monster PR op de deadlift deze vrijdag.
 
Laatst bewerkt:
Als je zelfs in k*ttrainingenm pr's kan halen....
 
magnesium moet je hebben pats ... magnesium...
verder brutale dips :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven