Hartslag en kcal p/m

[verzinmaarwat]

Hoi,


Ik heb wat vragen bij cardiotraining, eigenlijk meer meningen...

Ik train sinds enige tijd elke dag cardio, en vrij intensief.

Nu, de laatste 2 weken hield ik mijn stats bij (hartslag, kcal, km, tijden etc)

Ik zette gisterenavond mijn stats in een curvemeter.
En ik zag dat mijn kcal per minuut in een stijgende lijn omhoog gaat. voor het moment kan Ik op men top 22.3kcal per minuut verbranden.
Zo fier als een gieter liet ik het aan de papa zien, en hij belde meteen darop naar een nonkel van mij, die vroeger ook zulk dingen heeft gedaan, en hij zei dat dit abnormaal is voor een 13jarige.

Wat vinden jullie daarvan??
ik heb wat rondgeneust op internet, en voor cardio vetverbranding ligt het kcal-p/m rond de 17-18 en de hartslag rond de 60-70%, en bij mij ligt die meestal op 85%
IK heb zo 2 maanden getraind, ongeveer een uur en half per dag (25 min opwarming, 40 tal minuutjes gewoon fietsen, 15 minuten op aanvalsritme(110 toeren per minuut op hometrainer) en 10 minuten wat doortrekken en rond de 37 km/h blijven).

Mijn nonkel vind dit waanzinnig hoog, hijzelf heeft het nooit zo getrokken.
Hij zegt dat ik als ik dit doe, binnen twee weken trainen met mijn poten omhoog lig, maar ik voel niets van pijn, ook geen abnormale hartsteken ofzo tijdens het trainen...


Hoe denken jullie erover??

Klik om meer te lezen...

 

[wandelaar]

Ik denk dat je cardio leuk vind en er vooral daarom mee moet doorgaan en ik vind dat je naar buiten moet. Gaat niks boven buiten hardlopen en fietsen. Die waarden zeggen me niks. Ik vind mijn omslagpunt belangrijk, tot hoe hoog kan ik intensief trainen zonder in een keer te pieken met mijn HF en ademhaling. Dat was bij mij ooit 140 en nu 165-170. Een kwestie van veel interval training doen of duurloop met een aantal tussensprints.

 

[wazzup]

Mijn nonkel vind dit waanzinnig hoog, hijzelf heeft het nooit zo getrokken. Hij zegt dat ik als ik dit doe, binnen twee weken trainen met mijn poten omhoog lig,

Klik om te verkleinen...

HAHAHAHAHA... die nonkel is zeker de leukste in jullie familie ?

Anyways, 22 Cal per minuut = 1320... ik zit ook wel eens op een cardio-apparaat dat zoiets aangeeft, maar meestal geloof ik die cijfers niet. De waarheid zal wel in het midden liggen.

En als je niet omver gereden wordt door een niet oplettende nonkel in een auto lig je echt niet binnen 2 weken met je beentjes omhoog.

 

[verzinmaarwat]

HAHAHAHAHA... die nonkel is zeker de leukste in jullie familie ?

Klik om te verkleinen...

Toen hij zelf mijn leeftijd had

 

[Ano_88_7]

Gewoon blijven doorknallen. In het ergste geval hou je er eens een dag of 2 stijve benen aan over.
De minste mensen liggen na 2 weken met hun poten omhoog door intensief te sporten.

 

[Brand]

Toen hij zelf mijn leeftijd had

Klik om te verkleinen...

Was hij toen wel t leukste in de familie?

Sorry flauw...