XXL Nutrition

havermout

7 eetlepels havermout (euroshopper,bijna gratis bij de albert hein) mengen met 300 cl magere yoghurt en 30 gram whey (banaan,fresh berry) roeren in een maatbeker (blenderen met mixer is niet nodig,gewoon doorroeren met lepel) . Ik eet het elke ochtend,elke dag een traktatie,zo lekker.
 
timok zei:
7 eetlepels havermout (euroshopper,bijna gratis bij de albert hein) mengen met 300 cl magere yoghurt en 30 gram whey (banaan,fresh berry) roeren in een maatbeker (blenderen met mixer is niet nodig,gewoon doorroeren met lepel) . Ik eet het elke ochtend,elke dag een traktatie,zo lekker.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Klinkt goed!
De havermout, kook je die vantevoren?
 
je kunt het ook eerst koken en dan in de blender gooien tezamen met yoghurt en whey?
 
kaluro zei:
Ik pak elke ochtend:

100g havermeel (van XXL nutrition )
40g all day protein (XXL nutrition)
500ml volle melk

Dit slaat in als een bom. 150g havermeel op 400ml melk zou je niet overleven denk ik zo.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik voeg ook een theelepel cacao en een theelepel kaneel toe elke ochtend.
Was het er vergeten bij te zetten.
 
100 gr havermout
6gr pure cacao
30 gr whey
1lepel nesquik
300 ml melk

smorgens en
half uur na de training
 
ik neem elke ochtend
100 gr havermout (quaker oats)
40gr whey (performance)
400 ml magere melk

ik vind dit echt heerlijk!!

off topic: ik heb de laatste tijd sinds een maand whey te gebruiken weer wat last van puistjes terwijl dat ze echt lang weggeweest zijn...

ik ben een beetje ten einde raad want komt het nu door de whey of door de melk..
water bij deze maaltijd vind ik echt een heel stuk minder lekker..

verder zie ik het niet echt in om te stoppen met deze maaltijd aangezien ze haar vruchten reeds heeft afgeworpen

graag jullie adviezen, thnx
 
ik ben in verschillende supermarkten geweest (jumbo,golff,agrimarkt) maar ik zie quaker oats niet alleen havermout wat nog wat door gegooit is , weten jullie welke winkel? of goed merk?
 
Quaker oats kan je kopen bij COLRUYT
 
@ BBBockerRR >>> gebruik whey isolaat, zit minder vet,kh,lactose in dan gewone whey(concentraat). Bij de meeste overgang naar Isolaat is vaak het oplossing voor puistjes
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

graafdracula
Vast vs vloeibaar ontbijt
Reacties
10
Weergaven
2.090
graafdracula
graafdracula
A
Havermout etc lekkerder maken met weinig kcal
2
Reacties
29
Weergaven
1.542
The Novice
The Novice
Mister B
Haverdadel ontbijtkoek
Reacties
0
Weergaven
5.351
Mister B
Mister B
J
Eet ik te weinig?
2
Reacties
22
Weergaven
2.189
Thetim96
T
S
Advies gevraagd omtrent voeding
Reacties
8
Weergaven
781
Stephandh88
S
Terug
Naar boven