Ik heb een aantal schema's bekeken, om te kijken wat er nou allemaal in stond en zag dat bijna iedereen brinta in zijn schema had staan, dus besloot ik het gisteren te halen en heb het vandaag voor het eerst klaargemaakt en opgedronken. Heb één zakje gebruikt (25G) en dat in een glas gegooid waar ik dan vervolgens koude melk in schonk. Nou is het probleem dat ik in een paar uur later heel misselijk werd (is dit normaal?) en nee, niks over datum. Bovendien vond ik het niet bepaald lekker, dus een aantal suggesties om het lekkerder te maken zijn ook welkom. Ook zag ik bij vele magere kwark staan, wanneer eten jullie dat en voegen jullie er iets aan toe om het smakelijker te maken? Verder wou ik ook even weten of er eventuele nadelen zitten aan whey shakes. In mijn buurt heb je een alles in één winkel genaamd topshelf waar ze dat poeder verkopen, verschillende soorten, maar hoe weet ik nou welke whey is? Het staat er ook niet op.
Tot slot nog een aantal vragen,
1. Is het nodig om nog havermout te eten als je elke ochtend Brinta drinkt?
2. Hoeveel gram van de hierboven genoemde nemen jullie elke dag in (dus kwark, brinta en whey)
3. Is het noodzakelijk om Brinta, Whey te drinken op dagen waarop je niet traint en als je bijv. een week helemaal niet kan sporten?
4. Zijn er nog andere opties als beleg op brood behalve pindakaas, rosbief en kipfilet/kalkoenfilet? Eet deze namelijk regelmatig en zou wel is wat anders willen uitproberen, dat natuurlijk ook gezond. Hoe zit het met worst, salami, kaas en dat allemaal.
btw: Ik begin binnenkort met de cut, ben wel al gezond aan het eten, maar wou eerst even een goed voedingsschema maken doormiddel van deze vragen te stellen.
Het is allemaal best wel veel, maar je zou me er enorm mee helpen om een voedingsschema te maken.
Alvast bedankt
Tot slot nog een aantal vragen,
1. Is het nodig om nog havermout te eten als je elke ochtend Brinta drinkt?
2. Hoeveel gram van de hierboven genoemde nemen jullie elke dag in (dus kwark, brinta en whey)
3. Is het noodzakelijk om Brinta, Whey te drinken op dagen waarop je niet traint en als je bijv. een week helemaal niet kan sporten?
4. Zijn er nog andere opties als beleg op brood behalve pindakaas, rosbief en kipfilet/kalkoenfilet? Eet deze namelijk regelmatig en zou wel is wat anders willen uitproberen, dat natuurlijk ook gezond. Hoe zit het met worst, salami, kaas en dat allemaal.
btw: Ik begin binnenkort met de cut, ben wel al gezond aan het eten, maar wou eerst even een goed voedingsschema maken doormiddel van deze vragen te stellen.
Het is allemaal best wel veel, maar je zou me er enorm mee helpen om een voedingsschema te maken.
Alvast bedankt
Laatst bewerkt:
.
