Bullseyes
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2007
- Berichten
- 1.393
- Waardering
- 22
Ik ben pas begonnen om over de 100kg grens te komen, met me 1.78m
Heb mijn grens bereikt en wil graag advies voor eerste kuur
- Topic starter Jerome-B
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 51
- Weergaven 3.630
- Volgers 9
-
- Tags
- advies eerste kuur
Ik ben pas begonnen om over de 100kg grens te komen, met me 1.78m
Redfish
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2008
- Berichten
- 1.382
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
knikker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2009
- Berichten
- 2.798
- Waardering
- 114
Reem76
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 okt 2008
- Berichten
- 601
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 73kg
(lengte in cm -100) + >=10% = toch over het algemeen met enige inzet haalbaar naturel
@TS:
En dan nog, of je aan je max zit of niet. Het is persoonsafhankelijk of je wel of niet een kuurtje gaat doen, maar als je doel massa-aanzet is en je voeding zuigt..........
carbonfibre
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2009
- Berichten
- 1.711
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
Redfish
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2008
- Berichten
- 1.382
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Reem76
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 okt 2008
- Berichten
- 601
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 73kg
strandkuurtje doel je op?
christophe 900
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 mei 2009
- Berichten
- 136
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 10 feb 2007
- Berichten
- 2.153
- Waardering
- 221
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
Sorry hoor, maar 8 jaar training en 76 kilo met jouw lengte is heel slecht, als je zo slecht aankomt ga dan in ieder geval op 4500 kilo cal zitten en heel veel vet eten, verhoog je eiwit inname.
Jij probeert er schijnbaar alles aan maar ik zou wachten met kuren en een andere personal trainer zoeken.
Ik begrijp ook niet waar je personal trainer mee bezig is.
Zit je personal trainer toevallig op ballet?
Misschien is Krieltje een optie als personal trainer € 100,- per uur?
Jij probeert er schijnbaar alles aan maar ik zou wachten met kuren en een andere personal trainer zoeken.
Ik begrijp ook niet waar je personal trainer mee bezig is.
Zit je personal trainer toevallig op ballet?
Misschien is Krieltje een optie als personal trainer € 100,- per uur?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Wel zonde dat na 8 jaar trainen je voeding nog zo matig was. Had je boel kilo's uit kunnen halen.
Verder kan ik er zelf niet het probleem van inzien als je een kuur gaat pakken, altijd lekkere motivatieboost, maar doe dat in combinatie met genoeg eten anders verlies je het even hard weer
Ik begon ook op 65kg trouwens op mn 18e, maar woog na iets meer dan een jaar al 80, om ff te laten zien hoe veeeel je kunt aankomen als je genoeg vreet.
Verder kan ik er zelf niet het probleem van inzien als je een kuur gaat pakken, altijd lekkere motivatieboost, maar doe dat in combinatie met genoeg eten anders verlies je het even hard weer
Ik begon ook op 65kg trouwens op mn 18e, maar woog na iets meer dan een jaar al 80, om ff te laten zien hoe veeeel je kunt aankomen als je genoeg vreet.
- Lid sinds
- 23 apr 2009
- Berichten
- 1.952
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 95kg
kleine vraag toch: de aangeraden voeding voor deze jongen is toch ook niet van toepassing op iedereen denk ik - ik eet nu (van nature) echt veel dooie beest (kip, kalkoen, biesftuk, rundsgebraad etc) ik eet bvb in een keer de helft van een rundsgebraad van een kilo op, das gewoon naturel hé
verder eet ik 5/dag (muesli/kwark, boterhammen, boterhammen, fruit & yoghurt, warm eten)
als ik daar nog veel bij zou doen, zou ik onwijs vetter worden denk ik....
maw, hetgeen de TS wordt aangeraden is specifiek voor een ecto (tot op zeker hoogte) toch? als je iemand met een aanleg voor dik worden op 4500 cal zet, zou dat wel s op ongewenste effecten kunne leiden - niet?
of zit ik ernaast?
verder eet ik 5/dag (muesli/kwark, boterhammen, boterhammen, fruit & yoghurt, warm eten)
als ik daar nog veel bij zou doen, zou ik onwijs vetter worden denk ik....
maw, hetgeen de TS wordt aangeraden is specifiek voor een ecto (tot op zeker hoogte) toch? als je iemand met een aanleg voor dik worden op 4500 cal zet, zou dat wel s op ongewenste effecten kunne leiden - niet?
of zit ik ernaast?
indigojup
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2009
- Berichten
- 1.048
- Waardering
- 4
dat is toch de voeding die voor de hand ligt,zelf zonder te kuren,een bb moet op zijn eten letten anders geraak je niet echt vooruit
