Tupac4Life
Novice
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 2
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 74kg
Beste Body builders,
Ik heb van verschillende mensen gehoord dat ik voor goeie adviesen wat betreft het lichaam hier moet zijn bij deze dus
, Ik ben 17 jaar oud 1.96 lang en weeg 74kg. Ik ben van plan om nu echt een x fanantiek aan mijn lichaam te werken mijn doel is: Een goed lichaam bredere armen, borsten, schouders, en een six- pack. Mijn schema dat per- vandaag ingaat ziet er als volgt uit:
Maandag: BOKSTRAINING OF 19:00 – 20:00 Hardlopen (45min) 20:00 – 21:00 Fitness (Dumbbells & Apparaat) 21:00 – 22:00 Six-pack oefeningen (3x12 4 sets en het filmpje).
Dinsdag: 19:00 – 20:00 Hardlopen (45min) 20:00 – 22:00 Boksworkout (Shoulder & Combo’s + Six –pack oefeningen).
Woensdag: 19:00 – 20:00 Hardlopen (45min) 20:00 – 21:00 Fitness (Dumbbells & Apparaat) 21:00 – 22:00 Six-pack oefeningen (3x12 4 sets en het filmpje).
Donderdag: 19:00 – 20:00 Hardlopen (45min) 20:00 – 22:00 Boksworkout (Shoulder & Combo’s + Six –pack oefeningen).
Vrijdag: 19:00 – 20:00 Hardlopen (45min) 20:00 – 21:00 Fitness (Dumbbells & Apparaat) 21:00 – 22:00 Six-pack oefeningen (3x12 4 sets en het filmpje).
Zaterdag: Springtouwen en Boksworkout Combo’s only.
Zondag: Springtouwen en 45 min hardlopen.
· Elke dag minsten 50x opdrukken
Uiteraard begin ik met lichte gewichten, als iemand mij aub adviesen kan geven van hoe of wat please reageer dan bij voorbaat dank!
Ik eet gezond (4 stuks fruit op een dag begin de dag met melk en brinta) en veel misschien eet adviesen?
Ik heb van verschillende mensen gehoord dat ik voor goeie adviesen wat betreft het lichaam hier moet zijn bij deze dus
, Ik ben 17 jaar oud 1.96 lang en weeg 74kg. Ik ben van plan om nu echt een x fanantiek aan mijn lichaam te werken mijn doel is: Een goed lichaam bredere armen, borsten, schouders, en een six- pack. Mijn schema dat per- vandaag ingaat ziet er als volgt uit:Maandag: BOKSTRAINING OF 19:00 – 20:00 Hardlopen (45min) 20:00 – 21:00 Fitness (Dumbbells & Apparaat) 21:00 – 22:00 Six-pack oefeningen (3x12 4 sets en het filmpje).
Dinsdag: 19:00 – 20:00 Hardlopen (45min) 20:00 – 22:00 Boksworkout (Shoulder & Combo’s + Six –pack oefeningen).
Woensdag: 19:00 – 20:00 Hardlopen (45min) 20:00 – 21:00 Fitness (Dumbbells & Apparaat) 21:00 – 22:00 Six-pack oefeningen (3x12 4 sets en het filmpje).
Donderdag: 19:00 – 20:00 Hardlopen (45min) 20:00 – 22:00 Boksworkout (Shoulder & Combo’s + Six –pack oefeningen).
Vrijdag: 19:00 – 20:00 Hardlopen (45min) 20:00 – 21:00 Fitness (Dumbbells & Apparaat) 21:00 – 22:00 Six-pack oefeningen (3x12 4 sets en het filmpje).
Zaterdag: Springtouwen en Boksworkout Combo’s only.
Zondag: Springtouwen en 45 min hardlopen.
· Elke dag minsten 50x opdrukken
Uiteraard begin ik met lichte gewichten, als iemand mij aub adviesen kan geven van hoe of wat please reageer dan bij voorbaat dank!
Ik eet gezond (4 stuks fruit op een dag begin de dag met melk en brinta) en veel
misschien eet adviesen?
