Hoe bereken je je vetpercentage?

[1337Kryptiiq]

Ik heb me altijd al afgevraagd hoe je erachter kunt komen wat je vetpercentage is, aangezien het erg belangrijk is als je het hebt over Bulken / Cutten.
Dus hoe kom ik daar nou eigenlijk achter?
Ik weeg 54 Kilo en ben 1,76 M Lang

 

[vitamine c]

Weet eigenlijk niet of je het kan berekenen. Opmeten kan wel, onderdompeling is het nauwkeurigst. Denk daarna de huidplooimeting.

 

[Tzum]

Koop een huidplooimeter voor 17,95 en je bent klaar...er zijn nauwkeurigere methodes, maar het geeft een prima indicatie.

http://www.xxlnutrition.nl/defender-body-fat-caliper/sequoia-fitness