Moet je niet geloven, dat komt uit 2004, er is bewezen dat het met buikspieren trainen wel kan
Hoe dikke obliques te voorkomen
- Topic starter de Tank
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45
- Weergaven 4.371
- Volgers 12
Moet je niet geloven, dat komt uit 2004, er is bewezen dat het met buikspieren trainen wel kan
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
vOmmen
Novice
- Lid sinds
- 15 jan 2010
- Berichten
- 26
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 16%
ja...
das misschien wel weer zo...
maar zoals die gast op die foto...... die buiten staat...
zo wil ik t ook ongeveer..... die heeft volgens mij toch wel meer dan 10% ??
ik blijf ze gewoon trainen... vooral de hele buik.... maar gewoon met veel reps....dat doe ik nu... voorkan heeft t mooi effect momenteel!
das misschien wel weer zo...
maar zoals die gast op die foto...... die buiten staat...
zo wil ik t ook ongeveer..... die heeft volgens mij toch wel meer dan 10% ??
ik blijf ze gewoon trainen... vooral de hele buik.... maar gewoon met veel reps....dat doe ik nu... voorkan heeft t mooi effect momenteel!
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Heb je wel eens andere buikspiertopics doorgelezen? Ook voor je buikspieren geldt dat een reprange tot 15 effectief is voor massa, en wat die kerel heeft die buiten staat (Mariusz Pudzianowski) is veeel massa, en dan blijf je de buikspieren zien bij een wat hoger vetpercentage. Gewoon 1 of 2 keer per week 8 zware setjes doen, dat geeft een mooier 'effect'
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
