Syrio Forel
Novice
- Lid sinds
- 9 mei 2013
- Berichten
- 10
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 69kg
Hoe kracht te trainen en welke voeding voor een beginnend sprinter
- Topic starter Syrio Forel
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3
- Weergaven 638
- Volgers 3
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
ik heb niet alles gelezen maar ik ben zelf sprinter geweest op redelijk niveau en geef nog training 2 keer per week op de atletiek bij PAC.
allereerst hoe ziet jouw trainingsweek eruit. ten 2e je moet explosief trainen ten 3e lees de stickies voor je voeding, voor een wedstrijd neem je snelle suikers
allereerst hoe ziet jouw trainingsweek eruit. ten 2e je moet explosief trainen ten 3e lees de stickies voor je voeding, voor een wedstrijd neem je snelle suikers
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
Idd stickies lezen
Ik zou voor een schema gaan zoals starting strenght of stronglifts (zoek op) om mee van start te gaan. Daarbij nog wat plyometrische oefeningen doen en dan kan je al een tijdje door. Gewoon ff inschrijven in een sportschool dus. Neem daarbij een goed voedingschema en dan kom je al een eind.
Ik zou voor een schema gaan zoals starting strenght of stronglifts (zoek op) om mee van start te gaan. Daarbij nog wat plyometrische oefeningen doen en dan kan je al een tijdje door. Gewoon ff inschrijven in een sportschool dus. Neem daarbij een goed voedingschema en dan kom je al een eind.
Syrio Forel
Novice
- Lid sinds
- 9 mei 2013
- Berichten
- 10
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 69kg
