hoe meet ik me vet%/biceps/
- Topic starter Aman
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 94
- Weergaven 4.810
- Volgers 6
- Lid sinds
- 3 dec 2008
- Berichten
- 463
- Waardering
- 124
ja klopt...sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja natuurlijk! Het oude tafereel wordt weer opgedoekt. "1000 sit-ups per dag". Aan Aman:
Cardio, let op je voeding, train je buikspieren 2 á 3 keer per week, en bovenal: DOE GEEN 1000 sit-ups per dag.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Maak je een grap ofzo?
Hij hoeft alleen maar 3x fullbody per week en gewoon zo'n 5x cardio en that's it. Verderest moet hij in principe gewoon heel laag in de vet zitten en dat was het wel zo'n beetje.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
nou enwtf is dat voor vraag!
Wat kan jou dat interesseren? Als jij het niet weet te beantwoorden, dan vooral niet doen, maar als je het weet, wees dan zo aardig om Aman het te vertellen, hij heeft toch meningen/hulp nodig.
Wat betreft hoelang, het zal niet zo erg lang duren als je gewoon goed en regelmatig cardioed/krachttraint. Ik zal schatten 2-3 maanden. Misschien wel korter, maar dan moet jij je motivatie zien te vinden en gewoon als een beest tekeer gaan, hehe.
Whahahaha.^^
Thanks iedereen (behalve wesking).
Ik kan tot de 25 sit ups achter elkaar.
Doe sets van 4.(3 keer in de week fullbody)
Verder doe ik ook nog andere oefeningen.
En ik doe maar 3 keer in de week cardio(30 min).
Ik heb me maar voor 3 dagen ingeschreven dus kan geen 5 keer cardio doen.
Maar ik ren wel veel bij kickboxen uiteindelijk is et tog 5
Thanks iedereen (behalve wesking).
Ik kan tot de 25 sit ups achter elkaar.
Doe sets van 4.(3 keer in de week fullbody)
Verder doe ik ook nog andere oefeningen.
En ik doe maar 3 keer in de week cardio(30 min).
Ik heb me maar voor 3 dagen ingeschreven dus kan geen 5 keer cardio doen.
Maar ik ren wel veel bij kickboxen uiteindelijk is et tog 5
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
is et voldoende hoe ik nu train dus?^^^
Het is goed ja, wel afwisselen om het leuk voor je zelf te houden hé. (Crosstrainer, rennen, bergwandelen, spinning etc.. Maak het leuk voor jezelf, ga bijvoorbeeld met zomer met wintervest joggen voor extra zweeten.)
Ik hoop precies op een zo een voortgang...
http://in.youtube.com/watch?v=lYpxQLtU8oE
Bekijk deze clip op 6:39 en zie het verschil.
Dit allemaal in 13 maanden!
http://in.youtube.com/watch?v=lYpxQLtU8oE
Bekijk deze clip op 6:39 en zie het verschil.
Dit allemaal in 13 maanden!
likwit
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 1.388
- Waardering
- 59
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 14%
