Hoe weet je precies hoeveel gram je eet?(Brinta,magere kwark etc)
- Topic starter Dayuum
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11
- Weergaven 1.582
- Volgers 5
ArnieProportio
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2007
- Berichten
- 1.098
- Waardering
- 17
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Kartoffel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2007
- Berichten
- 616
- Waardering
- 8
Butcher19
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 2.146
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 70kg
I Against I
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2007
- Berichten
- 1.188
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 18%
Butcher19
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 2.146
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 70kg
je pakt een gewichtje van 200gram in je rechterhand en kapt je brinta in je linkerhand totdat het eveveel weegt als je rechterhand.
Monstermethode.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Gewoon het bakje eerst leeg, dan vol op haar rug zetten en dan vertelt ze je wel wat het verschil is.
Of.....
je smeert het uit over een bepaald oppervlak. Wil je bijvoorbeeld de helft, dan kun je dat makkelijk uitmeten met een lineaal, voor 200 gram van een 500 gram moet je 2/5e van de lengte van het uitgesmeerde stuk nemen. Dus opmeten, delen door 5, streepjes zetten en dan 2 streepjes opeten en de rest terug in het bakje doen
Of.....
je smeert het uit over een bepaald oppervlak. Wil je bijvoorbeeld de helft, dan kun je dat makkelijk uitmeten met een lineaal, voor 200 gram van een 500 gram moet je 2/5e van de lengte van het uitgesmeerde stuk nemen. Dus opmeten, delen door 5, streepjes zetten en dan 2 streepjes opeten en de rest terug in het bakje doen
- Lid sinds
- 22 jan 2006
- Berichten
- 1.007
- Waardering
- 0
Merauder
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2005
- Berichten
- 1.256
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
GVD, je eet natuurlijk in 1x een bak kwark leeg...
Met brinta/havermout is het ook makkelijk:
Je vult eenmaal een soepkom (ofzo) met je havermout/brinta, tot je het gewenste aantal grammen in je bakje hebt liggen.
Dan onthoud je/markeer je de bovenlijn van je voeding in die kom, en vul je hem telkens tot die lijn
Met brinta/havermout is het ook makkelijk:
Je vult eenmaal een soepkom (ofzo) met je havermout/brinta, tot je het gewenste aantal grammen in je bakje hebt liggen.
Dan onthoud je/markeer je de bovenlijn van je voeding in die kom, en vul je hem telkens tot die lijn
