Stelling Hoe??

[koen44]

hey!
ik ben 15 jaar en bestwel lang 1.85 en ik ben best wel dun maar ik wil gespierder worden maar m'en moeder wil niet dat ik aangakommen( het schijnt slecht te zijn voor later) dus wat kan ik doen om toch men bovenlichaam gespierder krijgen
alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[FLX]

Zal je toch moeten eten, veel eiwitten, en hard trainen. En niet altijd naar je moeder luisteren.

 

[rini1986]

Ik denk dat aankomen helemaal niet zo slecht is..
Wel als je nu al hard gaat trainen, omdat je nog niet uitgegroeid bent.
Ik zou gewoon eens thuis proberen te trainen om te beginnen.
Push-ups..Sit-ups..iets zoeken om je aan op te trekken..
De eerste paar maanden hoef je niet hard te trainen om bij te komen..Dat komt later pas

 

[koen44]

ja maar ik train al 1.5 jaar

 

[rini1986]

ja maar ik train al 1.5 jaar

Klik om te verkleinen...

1. Negeren wat je moeder zegt.
2. Meer eten
3. Harder trainen

 

[koen44]

wat voor spul kan je her besten eten??

 

[JimmyHat1986]

bladspinazie.

 

[rini1986]

wat voor spul kan je her besten eten??

Klik om te verkleinen...

Daar staat het forum overvol mee.
In het Voeding gedeelte moet je maar eens een paar sticky's lezen.
Dan wordt je al een heel stuk wijzer.

 

[koen44]

okay bedankt

 

[Sander J]

kijk eerst eens wat rond op het forum (m.n. de stickies) voordat je dit soort algemene en veelgestelde vragen gaat stellen.
zonde van de bandbreedte..

succes in elk geval.