Hoelang mag je dit soort eten in de koelkast bewaren

[Nootmuskaatje]

06:00
6 eiwit
1 eigeel
40 gram rozijnen
60 gram havermout
09:00
1 banaan
1 whey shake
12:00
65 gram rijst
150 gram kip
150 gram broccoli
30 gram walnoot
15:30
65 gram rijst
150 gram kip
150 gram bloemkool
1 banaan
19:00
150 gram kabeljauw
1 tomaat
100 gram komkommer
22:00
1 shake whey
Ik zou graag het eigeel eruit laten want ik geloof niet dat zoveel eigeel gezond kan zijn en kabeljauw want ik lust gn andere vis zijn er ng wat aanpassingen ?

Klik om te verkleinen...

Niks mis met eigeel, zowat alle gezonde micro's zitten er in. En dan bevat het ook nog eens goede vetten.