MuscleMeat

Hoelang voordat creatine in creatinine veranderd

Users who are viewing this thread

leed

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
23 mrt 2003
Berichten
5
Karma
0
Hoelang duurt het voordat creatine in creatinine veranderd in water. normaal gesproken neem ik het meteen na mn training in alleen zit het dat al zeker een uur en een kwartier in een 750ml. water met 65gr dextrose.

is het dan nog wel werkzaam??
 

Riki

Dutch Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 apr 2003
Berichten
262
Karma
0
Weet het niet zeker, maar dat lijkt me vrij lang.

Grtz
 

Koning Eenoog

Incognito
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
28.250
Karma
5.495
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Ik dacht dat het 15 minuten was. Denk dat een uur en 15 minuten wel erg lang is.

Ik neem het altijd mee in een potje en pleur het na mijn training direct in water. Ff schudden en klaar is kees!
 
Laatst bewerkt:

elefino

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 feb 2003
Berichten
222
Karma
0
idd gewoon in een potje meenemen, of droog in een bidon meenemen, en na de training je bidon vullen. Net zo makkelijk :)
 

ZoutZak

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
9.199
Karma
49
Lengte
2m
Massa
110kg
Originally posted by leed
Hoelang duurt het voordat creatine in creatinine veranderd in water. normaal gesproken neem ik het meteen na mn training in alleen zit het dat al zeker een uur en een kwartier in een 750ml. water met 65gr dextrose.

is het dan nog wel werkzaam??
creatine word instabiel als het vloeibaar wordt bewaard, niet doen dus!
 

Worf

Oldskool member
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2002
Berichten
3.514
Karma
41
Creatine word in een vloeistof na ongeveer 20min onstabiel en word creaninine.

Hoelang duurt het voordat creatine in creatinine veranderd in water. normaal gesproken neem ik het meteen na mn training in alleen zit het dat al zeker een uur en een kwartier in een 750ml. water met 65gr dextrose.

Ik weet niet hoelang je dit al doet, maar dit is dus al die tijd vrij nutteloos geweest!

Voorderest suc6
 

Worf

Oldskool member
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2002
Berichten
3.514
Karma
41
Creatine word in een vloeistof na ongeveer 20min onstabiel en word creaninine.

Hoelang duurt het voordat creatine in creatinine veranderd in water. normaal gesproken neem ik het meteen na mn training in alleen zit het dat al zeker een uur en een kwartier in een 750ml. water met 65gr dextrose.

Ik weet niet hoelang je dit al doet, maar dit is dus al die tijd vrij nutteloos geweest!

Voorderest suc6
 

Ton

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
29 jan 2003
Berichten
118
Karma
0
op mijn pot met creatine staat dat het na 6 minuten zijn werking verloren heeft.
 

Bram

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
187
Karma
0
Waarom wacht je niet effe tot je thuis bent? En neem je direct na de training een banaantje. Weet je zeker dat het nog werkt.


Of je nou 1 minuut na je training de creatine neemt of 30 min erna, persoonlijk denk ik niet dat het ec ht uitmaakt.

Na het trainen ben ik altijd met 15 a 20 min thuis, dan gooi ik de creatine achterover, direct er achteraan een shake. Dan wacht ik 20 min en maak ik een bord macaroni met kipfilet.
 
Laatst bewerkt:

Bo

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 nov 2002
Berichten
567
Karma
0
creatine wordt waarschijnlijk al binnen 10 min instabiel dus tot nu toe heb je geld vergooid

ik doe hetzelfde als bram.. verder neem ik trouwens creatine sochtends en 30 min voor de training.
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.184
Hangt van de Ph waarde af...meeste water is die 7, duurd dan tussen de 10 en 5 minuten alvorens alles in creatinine omzet. Kan je dus zelf nooit op voorhand klaarmaken.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.747
Karma
3.174
Weet iemand of wel eens is nagegaan of toevoeging van sodium bicarbonate od, helpt de omzetting te vertragen?
 

elefino

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 feb 2003
Berichten
222
Karma
0
Als creatine echt met 5-10 minuten volledig is omgezet is creatinine, hoe werkt dat dan in je maag? Als je de creatine inneemt met 0,5 liter water zal het toch ook nog wel even in je maag zitten?
 
OP
L

leed

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
23 mrt 2003
Berichten
5
Karma
0
Ik neem de crea s'ochtends en na de training. neem het nu gewoon in een fles mee en doe na de training water bij. Maar iid al het in zoveel water is opgelost hoelang duurt het dan voor het is opgenomen?? Of kan je het beter nemen met minder water en dan de rest van het water 10 min later inemen?
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Karma
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
gewoon in een keer opzuipen.
 

Naar boven