Hoeveel eten jullie tijdens een bulk-kuur?

[Dayuum]

in kcal? zit zelf nu op de 4000 en ben al in 11 dagen van 85 naar 90 gegaan (waarvan het meeste natuurlijk vocht) zit ik toch wat te hoog in kcal? train wel 5x per week en ben 1,89

Klik om meer te lezen...

 

[GPRO]

Wat doet het er toe wat iemand anders eet? Vocht ben je zo weer kwijt dus zou daar niet teveel op letten in een bulk.

 

[mack10]

Wat is je onderhoud?

 

[Dayuum]

Wat is je onderhoud?

Klik om te verkleinen...

Toen ik nog 85 woog denk ik iets van 3000 dus zit daar nu met 1k kcal boven. Normaal natuurlijk te veel maar met AAS net goed hoop ik

Doe trouwens dbol 1-4 test-e 1-12

 

[Stefanovich]

Toen ik nog 85 woog denk ik iets van 3000 dus zit daar nu met 1k kcal boven. Normaal natuurlijk te veel maar met AAS net goed hoop ik

Doe trouwens dbol 1-4 test-e 1-12

Klik om te verkleinen...

Goed bijhouden, stijgt je vet% teveel, voeding gelijk naar beneden afstellen

 

[Dayuum]

Goed bijhouden, stijgt je vet% teveel, voeding gelijk naar beneden afstellen

Klik om te verkleinen...

Lastig om het verschil te zien tussen stijging in vetpercentage en dbol vocht

 

[Guest]

4900 op moment komt wel nog ruim een liter melk bij.

 

[Briekie]

3600

 

[mack10]

10% boven onderhoud

 

[Mcvk]

laatste keer tijdens kuur 4000kcal, onderhoud op 3400
tegen de 300gr eiwitten, 90gr vetten rest kh

 

[WarriorEagle]

3600.

1.85cm 92kg