Stelling Hoeveel keer gaan jullie naar fitness per week?

[Anoniem_1989_9]

Hoeveel keer gaan jullie naar fitness per week?

om te beginnen met mij:

ma, di, woe, vrij, deed ik TOT deze week,

Ik ben nu van plan een 3 split te gaan doen vanaf deze week

OF Ma/Di/Vrij
OF Ma/Woe/Vrij

warom? spieren meer rust dus misschien meer vooruitgang, ik blijf nu erg hangen op hetzelfde gewicht..

Klik om meer te lezen...

 

[hardcorebuilder]

wat is fitness?

 

[nightfly]

tussen de 4 en de 6 keer.

 

[Crackerjack]

geen flame maar zou het eerder in je voeding en trainingsschema zoeken tenzij deze op orde zijn natuurlijk. Maar je groeit ook echt wel als je ma-di-wo trained.. maar doe dan geen curlz 3 dagen achter elkaar nee. Crackerjack heeft gesproken, latie

 

[Timmeeh]

hangt ervanaf, ik heb geen weekplanning maar een maandplanning, dus schommelt per week hoe men rustdagen vallen. maar gemiddeld 4x toch

 

[Raj]

ma-wo-vr

 

[Gast 2315]

geen flame maar zou het eerder in je voeding en trainingsschema zoeken tenzij deze op orde zijn natuurlijk. Maar je groeit ook echt wel als je ma-di-wo trained.. maar doe dan geen curlz 3 dagen achter elkaar nee. Crackerjack heeft gesproken, latie

Klik om te verkleinen...

latie? hahahahahaa

 

[Raj]

Waar is de poll?

 

[Anoniem_1987_2]

0 keer, ik train thuis.

Maar ik train 4x per week. 2x lb en 2x ub.

ma lb
di ub
woe off
do lb
vr ub
za/ zo rust/ cardio (voetbal)

 

[JvR90]

3x, ma/wo/vr

 

[magnus]

4x

 

[Luppie]

5keer
ma/wo/vr fullbody
Andere dagen cardio buik en kuiten

 

[Lukie]

4 x per week
1x kickboxen
1x bodycombat
2x splitt

 

[michiel4]

5x

 

[override]

wat is fitness?

Klik om te verkleinen...

geen flame maar zou het eerder in je voeding en trainingsschema zoeken tenzij deze op orde zijn natuurlijk. Maar je groeit ook echt wel als je ma-di-wo trained.. maar doe dan geen curlz 3 dagen achter elkaar nee. Crackerjack heeft gesproken, latie

Klik om te verkleinen...

+ 1

3 X fullbody hiero

 

[byou1988]

6x

Maandag: Split
Dinsdag: Bodykick + Buik
Woensdag: Split
Donderdag: Hardlopen/Zwemmen + Buik
Vrijdag: Split
Zaterdag: Split
Zondag: Rust

 

[JohnnybGood]

Had er een enquete van gemaakt, dan waren de resultaten makkelijker te bekijken

Anyway, 3x-4x/wk

 

[killerbeast]

4x ma-di-do-vr

 

[Neonak]

Nu 3x (stronglifts), meestal op ma-wo-vr. Soms nog een dagje extra in het weekend. Een tijdje terug deed ik 4x in de week met een ub/lb schema. Dat werd nu alleen wat te heftig ivm werk, dus nu pak ik wat meer rust. Ook goed.

 

[nightfly]

4x ma-di-do-vr

Klik om te verkleinen...

zit jij ook op boksen, of ben jij dat niet op die avatar?