Stelling Hoeveel keer gaan jullie naar fitness per week?

[baksteen123]

warom? spieren meer rust dus misschien meer vooruitgang, ik blijf nu erg hangen op hetzelfde gewicht..

Klik om te verkleinen...

Dit is niet om te stoken,eerder als advies. Jij zult je gebrek aan progressie echt in (met name) je voeding moeten zoeken en oplossen.

OT: 3 keer p week een fullbody schema ikzelf.

 

[wazzup]

Op dit moment 3 * KT (waarvan 1 keer licht (60%*1RM dan wel bodyweight)). En 2 keer kort zwemmen (20 minuten of zo) maar dat is niet naar de fitness technisch gesproken.

 

[gosha09]

fitness is gay
kdoe 4x per week krachttraining

 

[gta4jwz]

maandag, dinsdag, donderdag, vrijdag, zaterdag dus 5x

en dat is dan krachttraining

 

[Predatorz]

wotzefok is fitness?!

5x in de week in de gym

 

[adil 18]

3 tot 5x per week

 

[Cyan]

4x in de week. 3 dagen is te weinig (teveel spiergroepen op 1 dag) en 5 dagen is teveel.

 

[Ironmind]

eod 3/4 x dus

 

[madnova]

3x

 

[Gijsderoo]

Van maandag t/m donderdag op rij krachttraining en in het weekend lekker ''rusten''

 

[Anoniem_1987_2]

fitness is gay
kdoe 4x per week krachttraining

Klik om te verkleinen...

+1

 

[ConflictDiamond]

ik doe 3 per week aan KT, 3 daags splitschema