hoeveel pillen (supplementen) nemen jullie nu totaal in per dag ? 
een schema van in Muscle & fitniss
creatine 3-5 gram voor en na het traine
Arginine 3-5 gr smorgens voor het traine en voor het slapen gaan
Glutamine 2-3 gr smorgens voor en na het traine en voor het slapen gaan
Multi vitamine 1 dosering bij ontbijt en 1 bij avondeten
visolie 1-3 gr bij ontbijt en bij de lunch
hmb 1-3 gr smorgens voor en na het traine
zijn 40 pille op een dag ofzo .....

een schema van in Muscle & fitniss
creatine 3-5 gram voor en na het traine
Arginine 3-5 gr smorgens voor het traine en voor het slapen gaan
Glutamine 2-3 gr smorgens voor en na het traine en voor het slapen gaan
Multi vitamine 1 dosering bij ontbijt en 1 bij avondeten
visolie 1-3 gr bij ontbijt en bij de lunch
hmb 1-3 gr smorgens voor en na het traine
zijn 40 pille op een dag ofzo .....
Laatst bewerkt:

