grote kans dat je niet goed eet.
on topic.
in de cut vorige zomer had ik wel 9uur nodig.
in bulkmode heb ik al genoeg aan 7uur
hoeveel slaap heb je nodig?
- Topic starter security89
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 69
- Weergaven 24.498
- Volgers 41
grote kans dat je niet goed eet.
on topic.
in de cut vorige zomer had ik wel 9uur nodig.
in bulkmode heb ik al genoeg aan 7uur
- Lid sinds
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.388
- Waardering
- 359
eeh ok
[Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]
Jordyvl
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2012
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
grote kans dat je niet goed eet.
on topic.
in de cut vorige zomer had ik wel 9uur nodig.
in bulkmode heb ik al genoeg aan 7uur
waaruit maak je op dat je in de cut 9 uur nodig had ?
omdat ik langer in bed bleef liggen...
Gertuss
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 mrt 2012
- Berichten
- 180
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Zwart wit gezien:
Minimaal 6, maximaal 8. Alles korter dan 6 is slecht, alles langer dan 8 ook.
Al eens een beetje in verdiept, via de universiteit een scala aan onderzoeken over te vinden. Maar dezelfde conclusie is ook te trekken als je hier wat artikelen van leest:
http://search.freefind.com/find.html?id=38869215&pageid=r&mode=ALL&n=0&query=slaap
Minimaal 6, maximaal 8. Alles korter dan 6 is slecht, alles langer dan 8 ook.
Al eens een beetje in verdiept, via de universiteit een scala aan onderzoeken over te vinden. Maar dezelfde conclusie is ook te trekken als je hier wat artikelen van leest:
http://search.freefind.com/find.html?id=38869215&pageid=r&mode=ALL&n=0&query=slaap
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 680
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
timo91
Novice
- Lid sinds
- 2 mrt 2010
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
kensha
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2013
- Berichten
- 273
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 13%
De slaap verschilt per persoon, de een heb genoeg aan 7 uur en de ander heb echt 9 uur nodig.
Daarnaast ligt het ook aan hoe je bed en matras in onderhoud is.
Voor mij is 7 uur slapen meer dan genoeg, echter kan ik maximaal 9 uur maar slapen daarna lukt het gewoon niet meer en dan ben ik ook klaar en klaar wakker.
Daarnaast ligt het ook aan hoe je bed en matras in onderhoud is.
Voor mij is 7 uur slapen meer dan genoeg, echter kan ik maximaal 9 uur maar slapen daarna lukt het gewoon niet meer en dan ben ik ook klaar en klaar wakker.
matthijs93
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2009
- Berichten
- 333
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.819
- Waardering
- 12.367
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Das vervelend man, ben je niet helemaal kapot?
Heb vannacht ook maar 5uur geslapen nou dat voel ik wel nu...
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.373
- Waardering
- 22.487
- Lid sinds
- 27 nov 2005
- Berichten
- 407
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 7%
Snaad
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jan 2010
- Berichten
- 61
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
coolnewboy
Novice
- Lid sinds
- 28 mei 2013
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 29%
- Lid sinds
- 9 sep 2011
- Berichten
- 21.038
- Waardering
- 2.744
Als ik op 2 uur de nacht zit wel ja.Das vervelend man, ben je niet helemaal kapot?
Heb vannacht ook maar 5uur geslapen nou dat voel ik wel nu...
maar ik moet zeggen het gaat erg goed de laatste tijd en zonder medicijnen troep of iets dergelijks
gewoonlekkel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2012
- Berichten
- 4.954
- Waardering
- 828
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
M'n vorige gf had maar 3 uur slaap nodig, trainde elke dag hard met gewichten en/of vechtsporten en was vrijwel nooit moe de volgende ochtend. Zelf slaap ik het liefst het klokje rond, maar meestal kom ik niet verder dan een uur of 6 door mijn werk. Ik zit beter in m'n vel als ik een weekje 8 uur slaap per dag heb.
