hoeveel slaap heb je nodig?

[Patrick1995]

hou zelf altijd de stelregel aan minimaal 8 uur en meer is beter

 

[Berteko]

Ongeveer 8u is goed

 

[Diamondblueeyez]

hangt er van af.. vroeger moest ik minstens 9 uur slapen om een beetje te kunnen functioneren, maar nu ben ik klaar wakker met 7 uur.

 

[StickySteeez]

Ik probeer aan 8 uur per dag te komen.

 

[Sportra]

ook hier 8 uur... lukt alleen niet altijd.

 

[Ladybug]

Ik slaap meestal maar 4 á 5 uurtjes en dan soms na 4 uur slaap een break van een half uur.. en dan ga ik daarna nog even slapen: totaal 6 of 7 uur slaap.
als ik echt lig te wroelen..
maar die 4 uur slaap ik wel gewoon goed.

Ben soms wel moe, maar ik push mezelf altijd dat ik niet moet zeiken over moe zijn
en gewoon hard moet trainen!

Is dit slecht?

 

[Gast 2008]

ongeveer 6-7 uur

altijd moe .. of ik nou 7 of 20 uur slaap

 

[GPRO]

8u is ong de norm ook, langer werkt averechts

 

[JohnnyT]

Tussen de 7 en 8 uur.

 

[NIKKK]

De ene keer slaap ik maar 4/5 uur, de andere keer weer 11 uur.